1 、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。 11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子 12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。 14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。 17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。 19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素ｃ溶解在菜汤里。 21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。 22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。 25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软 26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。 27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。 29 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。 30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。 31 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。 32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 34 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。 36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐 37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用 38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥 39 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。 40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素b1，若用开水煮饭，维生素b1可免受损失。 41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐 42 、风油精的妙用（2）:洗澡时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。 43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。 44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。 45 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。 46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。 47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。 48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。 49 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。 50 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失 51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒 52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。 53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。 54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。 55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。 56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。 57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。 58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。 59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。 60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。 61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感 62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减 63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素e，对太阳光的暴晒能起到防护作用。 64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质 65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。 66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。 67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。 68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。 69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。 70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。 71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳 72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。 73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。 74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。 75 、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。 76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。 77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~ 78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。 79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。 80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味 81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了 82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。 83 、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。 84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。 85 、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示cmii字样。 86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。 87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收 88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。 89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨 90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。 91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。 92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。 93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。 94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。 95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。 96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。 97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。 98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。 99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。 101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克，9分钟即可煮熟 103 、拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。 104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙黄色芽头，均为高级茶。 105 、海参的贮藏:将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中，加几头蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，不会变质生虫。 106 、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会*近了 107 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊。在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。 108 、碱水去鲜桃毛！在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，桃毛便会自动脱落，清洗几下毛就没有了，很方便！ 109 、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除_ 110 、切肥肉的窍门:切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板 111 、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。 112 、减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显著减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。 113 、在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。 114 、丸子、松肉的配料比例:在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。 115 、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。 116 、取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落 117 、将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处），就成为一块很实用的搓衣板。 118 、使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。 119 、咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。 120 、手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。 121 、擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。 122 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。 123 、被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约90度水温的热水瓶）放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。 124 、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。 125 、巧用84消毒液:洗衣时，白色纯棉织物易被其他衣服染色，可将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，利用其脱色性，还您衣服的本来面目 126 、用墩布拖地很沉，且容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好。 127 、忍坦陌拙贫匀颂逵幸妗ｒ虬拙浦械娜┒匀颂逅鸷洗螅灰丫铺倘纫恍涂墒勾蟛糠秩┗臃⒌簦庋匀松硖宓奈：突嵘僖恍? 128 、巧用废瓶盖洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上，即成一个小铁刷，用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土等，用途很广。 129 、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。 130 、写钢笔字时，如写了错别字，抹点牙膏，一擦就净。圆珠笔芯写字不流利时，将笔头插进吸过香烟的过滤嘴中转一转即可。 131 、如果你身边只有温开水而又想喝到浓郁的香茶，可在温开水中放少许白糖或红糖，搅拌溶解，然后放入茶叶，5分钟后，你便能如愿以偿。 132 、将废弃无用的橡皮盖子用双面胶固定在房门的后面，可防止门在开关时与墙的碰撞，能起到保护房门的作用。 133 、将西瓜浸入15%的盐水中3-5日，捞出揩干，再用西瓜蔓叶中挤出的水汁涂一遍，密封于聚乙稀塑料袋内，放入地窖，可使西瓜保鲜半年 134 、鉴别宝石的窍门:将宝石放在衬物上让日光照射，穿透宝石的光线在衬物上呈现金星样子的为真品。若是假宝石，衬物上会呈现一块黑影 135 、怎样烧鱼鱼不碎？1烧鱼之前，先将鱼下油锅炸一下。如烧鱼块，应裹一层薄薄的淀粉再炸。炸时注意油温宜高不宜低。 136 、怎样烧鱼鱼不碎？2烧鱼时汤以刚没过鱼为宜，待汤烧开后，要改用小火煨焖至汤浓放香时即可，煨焖时要少翻动鱼，可将锅端起轻轻晃动。 137 、鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与芹菜同食会伤头发；蟹与柿子同食会中毒；洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。 138 、戳伤手指的救护窍门:用冷湿布冷却患处，用厚纸作夹板固定受伤手指，再用绷带包扎好。普通扭伤或脱位，可自行将患处整复好，恢复原状 139 、面粉能洗净葡萄！葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可。 140 、车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车；将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，有相同效果。 141 、旅途中处理脚泡的方法:先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染 142 、旅途中小腿抽筋的防治:扳脚法:取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再活动一下，即可缓解。 143 、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面 144 、受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状；切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。 145 、酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化。 146 、熬粥加碱的做法是不科学的，加碱熬出来的粥虽然显得粘稠、滑口，但粥内的一些重要的营养成分大部分都被破坏了，因此，熬粥不宜加碱。 147 、治疗风湿症的窍门:生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，可缓解症状。 148 、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。 149 、炒青菜脆嫩法:在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌合，腌渍几分钟，控去水分后再炒，能保持脆嫩清鲜。 150 、鱼刺卡喉的救治窍门1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。 151 、鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素c软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素c一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。 152 、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。 153 、晾晒衣服要诀1:衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。 154 、晾晒衣服要诀2:晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。 155 、西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用 156 、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。 157 、巧除室内怪味:室内通风不畅时，经常有碳酸怪味，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，待遇热后慢慢散发出香味，室内就清香扑鼻了。 158 、炒洋葱宜放面粉、酒。切好的洋葱蘸点干面粉，炒熟后色泽金黄，质地脆嫩，味美可口。炒洋葱时，加少许白葡萄酒，不易炒焦。 159 、巧除软刺:仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。 160 、巧识香油是否掺假1:看颜色。颜色淡红或红中带黄为正品。机榨香油比小磨香油颜色淡。如颜色黑红或深黄，则可能掺进了棉籽油或菜籽油 161 、熬粥防溢妙法:熬粥时，稍不注意便会溢锅。如果往锅里加5-6滴植物油或动物油，就可避免粥汁溢锅了。 162 、报纸油墨味可驱虫。在放衣服的箱子底上铺一层报纸，再放入衣物（最好使深色衣物贴着报纸），这样可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次 163 、巧识香油是否掺假2:看变化。香油在日光下清晰透明，如掺进凉水，在光照下则不透明，如果掺水过多，香油还会分层并容易沉淀变质。 164 、旧邮票出现黄斑后，可将少许盐放在热牛奶中化开，然后把邮票放在冷却的奶液中浸泡2小时后取出，再用清水冲净、晾干，黄斑即可消除。 165 、白萝卜美容:将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水，用来洗脸，长期坚持，可以使皮肤变得清爽润滑。 166 、拔丝糖汁的熬制:在熬制做拔丝菜用的糖汁时，加入同大米粒差不多大小的明矾，就能延长凝结时间，并使糖丝拉得更长。 167 、变质葡萄糖粉是好肥料。变质的葡萄糖粉捣碎撒入花盆土四周，三日后黄叶就会变绿，长势茂盛。其适用于吊兰、刺梅、万年青、龟背竹等。 168 、电动剃须刀可修整衣裤。毛料衣裤、毛衣等穿久了会起很多小球，很不美观，可用电动剃须刀像剃胡须一样将衣服剃一遍，衣服即可平整如新 169 、巧治气管炎:将蜂蜜和白酒（多少根据自己的酒量大小而定）掺在一起，用火烧热，凉后喝下，每天1-2次，坚持喝一个月，即可见效。 170 、防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。 171 、身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。 172 、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂，即可去除。 173 、巧选羽绒服1:一般以选含绒量多的为好。可将羽绒服放在案子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。 174 、巧选羽绒服2:全棉防绒布表面有一层蜡质，耐热性强，但耐磨性差；防绒尼龙绸面料耐磨耐穿，但怕烫怕晒。选购涤棉面料的羽绒服较好。 175 、珍珠不佩戴时，先用弱碱性的肥皂水洗涤一下，再用清水充分冲洗，然后用洁净软布将其擦净、阴干，放在丝绒盒内，置于避晒、防潮处保存 176 、发面加盐好！面发酵得好坏是制作馒头、包子等各类主食的关键，发面时可加入少量食盐，这样发出的面气泡多，蒸出的主食松软可口。 177 、根据美国国家药典规定，药品一旦开罐，罐内所附的棉花和干燥剂，就必须立刻丢弃，否则它们会因吸附水气，成为药罐内的一项污染源！ 178 、化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新 179 、蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。 180 、在粮食中放少量干海带，可吸收粮食中水分，防止其生虫发霉，海带用后会变湿，可晾干后再次放入，仍保持吸湿和杀菌能力，且不影响食用 181 、电视机或电脑着火时，先拔掉插头或关上总开关，再用毯状物扑灭火焰。切勿用水或灭火器救火，因机体内可能仍有残余电力，会引致电击。 182 、画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。 183 、糕点的保存:保存糕点时，可在贮藏糕点的密封容器里加1片新鲜的面包，当面包发硬时，再及时更换一块新鲜的，这样糕点能保鲜较长时间 184 、日光灯管使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极，日光灯管的寿命就可延长一倍，还可提高照明度 185 、圆珠笔油弄到手上很难洗掉，可用酒精棉球（也可用白酒）放在手上被污染处，圆珠笔油很快就被吸附，再用清水冲洗即能洗净。推荐给朋友 | 订阅主题 | 收藏主题 论坛跳转: 『 蓝魂论坛公告区 』 186 、要防止毛线衣缩水，洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋,，能有效保持毛衣的弹性和光泽 187 、浴室用电注意事项:宜用12伏低压电源，用防潮照明灯，里面的任何电气设备都要有足够高度（2米以上），以保证不会有人误触电源 188 、识别优质酱油:摇晃瓶子看沿瓶壁流下的速度快慢，优质酱油浓度高流动慢；瓶底无沉淀物；颜色呈红褐色、棕褐色、有光泽而发乌。 189 、米饭做好后，挑些比较软、温热的揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 190 、珍珠的保养:不宜在阳光下曝晒，少与香水、油脂以及强酸强碱等化学物质接触，防止珍珠失光、褪色。佩戴时要常用洁净的软布擦抹。 191 、识别优质酱油:打开后未触及瓶口就可闻到浓香，劣质的则香气少或有异味；优质酱油品尝起来味道鲜美，咸甜适口，醇厚柔和，口味绵长。 192 、活窍门:心绞痛病人的急救:让患者保持最舒适坐姿，头部垫起；如随身携带药品则给患者用药；松开紧身的衣服使其呼吸通畅；安慰患者。 193 、将一头大蒜切成薄片，与三百毫升凉开水一起装入密封容器内6-7小时，然后加入三十克碎冰糖，每天早晚漱口一次，可防感冒。 194 、购买保暖内衣应选内外表层均用40支以上全棉的产品，用手轻抖不出现“沙沙”声，手感柔顺无异物感，有优良回弹性，最好选知名品牌。 195 、自来水刚煮沸就关火对健康不利，煮沸3-5分钟再熄火，烧出来的开水亚硝酸盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值，最适合饮用。 196 、电毯失火时应先拔掉插头，然后向床泼水灭火，切勿揭起床单，否则空气进入，冒烟的床容易着火。如情势严重，则立即通知消防队。 197 、巧煮牛肉:在头天晚上将牛肉涂上一层芥末，第二天洗净后加少许醋煮；或用纱布包一小撮茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟快烂。 198 、西红柿可治病，每天生食1-2个鲜熟西红柿可防癌，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖可降血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。 199 、煤气中毒的急救:迅速打开门窗使空气流通；尽可能把中毒者转移至通风处，同时注意保暖；保证呼吸道通畅，及时给氧，必要时做人工呼吸 200 、专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。 201 、巧刮鱼鳞:将鱼装一较大塑料袋里，放到案板上，用刀背反复拍打鱼体两面的鳞，然后将勺伸入袋内轻轻地刮，鱼鳞即可刮净，且不外溅。 202 、鲜蛋与生姜、洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。粮食与水果混放，则水果易干瘪、粮食易霉变。 203 、巧煮面条:煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。 204 、买肉常识:看肉色，新鲜肉肥肉乳白，瘦肉粉红。如肥肉发黄或肉呈黑紫色有淤血，不能要。含瘦肉精的肉则特别鲜亮，色泽红艳。 205 、煮挂面时不要等水沸再下，当锅底有小气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸即熟。这样煮出的面，面柔而汤清 206 、毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。 207 、将白菜帮叶切斜片，锅内油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，紧跟将一小酒杯米醋入锅，翻炒后勾淀粉少许，此菜有助防流感。 208 、亮光可以帮助你早起，在床头准备一盏明灯，闹钟一响就打开，坚持下去，有一天你会发现，每天起床后你都会精神奕奕。 209 、9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。 210 、背阴客厅的“亮”招:补充人工光源。厅内色调统一，忌沉闷。选白榉、枫木饰面哑光漆家具并合理摆放。地面砖宜亮色，如浅米黄色光面的 211 、识别假蜂蜜:在蜂蜜中加入少量冷开水，也可滴几滴碘酒或酒精，如滴入物呈紫、绿或红褐色的，就是假蜂蜜。 212 、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素b2、b6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等 213 、挑选瓷器餐具时，用食指在瓷器上轻轻拍弹，如发出清脆的罄一般的声响，表明瓷器胚胎细腻、烧制好，如拍弹声发哑，则有破损或瓷胚质劣 214 、枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头 215 、鉴别香油:纯正香油色泽透明鲜亮，不纯香油有混浊物。冰箱中低温存放24小时后，纯正香油保持晶莹剔透液体状，不纯香油则有明显结晶[ 216 、表面多刺、多斑、釉质不够均匀甚至有裂纹的陶瓷品，其釉中所含铅易溢出，不宜做餐具。瓷器粘合剂大多含铅高，瓷器补过后也不宜做餐具 217 、冬季当心“低热烫伤”！热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖 218 、挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。 219 、苹果的另类疗效:治疗头痛！头痛时，把苹果磨成泥状，涂在纱布上，贴在头痛部位，头痛症状可减轻。 220 、减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁。 221 、苹果的另类疗效:消除口臭！用苹果汁刷牙，可消除口臭，还可保持牙齿洁白，但切记刷完后要再用牙膏刷一遍牙。 222 、用大号针头的废旧注射器，把胶水或其他无色、无腐蚀、流动性较好的粘合剂，均匀适量注入西服的气泡处，再熨干、熨平，西服会挺括如初 223 、开启干白葡萄酒的软木瓶塞:将酒瓶握手中，用瓶底轻撞墙壁，木塞会慢慢向外顶，当顶出近一半时，停，待瓶中气泡消失后，木塞一拔即起 224 、仰卧位是护送急症病人的常用体位。如病人处于昏迷状态，还应将其头部偏向一侧，以免咽喉部分泌物或呕吐物吸入气管，引起窒息。 225 、毛巾常洗且每隔一段时间用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可防发硬。煮沸时毛巾应全部浸水中，以免与空气接触发生氧化而降低柔软度 226 、将急症病人护送医院时，心力衰竭或支气管哮喘病人适用坐位；一侧肺炎、气胸、胸腔积液病人适用侧卧位，且歪向患侧，有利保持呼吸功能 227 、袋装牛奶冬季或冰箱放置后，其油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下，可在煮之前将其放暖气片上或火炉旁预热片刻，油脂即溶。 228 、冬季室内湿度不够易诱发疾病！家中应配备加湿器，此外，向地上洒些水、用湿拖把每天拖几次地，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度！ 229 、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，可用醋、水各半的混合液在发亮部位喷洒一下，再洗涤，就可恢复原样。 230 、辨识鲜鱼:鲜鱼外表鲜艳、鱼体完整无损害、鳞片整齐、眼球清晰、鳃无异味、肌肉坚实有弹性；冻鱼除以上要求外，表层要无干缩、油烧状 231 、巧克力不宜放冰箱中冷存！巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下其表面会结出一层白霜，且极易发霉变质，失去原味。 232 、清洗钻石:先将钻饰放盛有温和清洁剂或肥皂的小碟中约半小时，再用小软刷轻刷，用自来水冲洗后擦干即可，冲洗时将水池堵住，以防万一 233 、市场上的海蟹以梭子蟹为多，也称枪蟹，优质的枪蟹蟹体暗紫发青，比较重，蟹甲有青白色云斑，两尖角无损，四对足硬朗。 234 、很多除油烟机上有油盒，油满倒掉后，油盒很难清洗，可在干净油盒里先放点水再安在油烟机上，让油滴在水上，快满时一倒，油就全出来了 235 、白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。 236 、钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗。 237 、选择睡衣:棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好；睡衣忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；要足够肥，不能过小或刚刚好，要易穿、易脱。 238 、防止涂料变色:对最易发生变色情况的虫胶清漆，用非金属容器盛装；使用清漆前再加入金粉、银粉，不要过早加入清漆中存放。 239 、据报道市场上有废毛发为原料制成的劣质酱油。消协提醒:合格酱油必须有qs标志，且标签规范，标明生产日期、生产厂家、酿造或配制等 240 、不同用途的酱油卫生指标不同，供佐餐用的可直接入口，卫生指标较好的，也可用于烹调，但如果是供烹调用的，则千万别用于凉拌菜。 241 、专家指出，学生用纸应注意:纸并非越白越好！有些厂家为使纸色更白，加入大量超标的荧光增白剂，该物质含多种致病物，且危害视力！ 242 、纸的重量和厚度不是鉴定纸质的标准，劣质原料只须加入适量机油、漂白粉等，就可做出厚纸，而机油含铅等毒害神经系统物质，危害极大！ 243 、辨识驼毛:优质驼毛纤维长、有光泽，毛色有杏黄色、棕红色、银灰色、白色等，较差的呈黑色，毛也较粗。假驼毛一般毛纤维短且粗。 244 、辨识驼毛:优质驼毛手感柔软，富有弹性，干燥，假驼毛手感和弹性一般较差，有的还有潮湿感；取适量毛浸泡或水煮几分钟。假驼毛会褪色 245 、清除黄金饰品污渍:放冷开水与中性洗衣粉调和水中浸泡15分钟（忌用自来水和偏酸碱洗衣粉），再用软毛刷轻刷表面，最后用冷开水过清 246 2004、冬瓜五百克、赤豆40克加水两碗煮沸再小火煨20分钟，不加或少加盐，日服2次，利小便、消水肿、解热毒；慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜 247 、春节前四五天菜价最高，可提前储备蔬菜，如大白菜、卷心菜、芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、胡萝卜、青萝卜、马铃薯、大葱、生姜、山药等 248 、不宜提前购买的蔬菜:青椒、豆角、菜花、韭菜、菠菜、茴香、生笋、蘑菇、生菜、油麦菜等，即使温度适宜，最好也别存放三天以上。 249 、街头散装炒货慎买！看起来有光泽且摸时有油状物的黑瓜子，很可能表面涂有矿物油，用漂白剂漂过或硫磺熏过的白瓜子、开心果有异味。 250 、购年货当心“洗衣粉”鱼！卫生部门提醒:用甲醛和洗衣粉泡过的海产品颜色偏白，鱼的肉与刺粘连较紧，肉质僵硬，入口腥涩，闻之有药味。 251 、春运期识破犯罪伎俩:看票:罪犯利用同乡和同程的借口同乘客搭讪，借故拿过乘客的票来看，看完后还给对方的是张已被调换了的过期车票 252 、春运期识破犯罪伎俩:碰瓷:一些罪犯走过旅客身边时故意将自己物品扔到地上，然后诈骗旅客钱财。旅客不要被吓住，糊涂就范，应报警。 253 、春运拥挤，乘客易遭受疾病侵袭，可适度打开车窗，或*站间隙多到站台走动，也可乘车前服用些抗感染或增加免疫力的药物，注意饮食卫生 254 、营造节日气氛:可买些鲜艳可爱的卡通*垫等小摆设来装饰房间，鲜花和植物更是永不过时的装饰品，也可在灯下、窗上挂些彩色玻璃吊球。 255 、节日应酬多，易导致营养过剩和肥胖，应注意肉类等避免过量，适当多吃豆制品和鱼类，不挑食，不偏食，最后要吃点米饭，饭后再吃点水果 256 、炒菜时冒出的油烟中含有害物质，若整天泡在厨房做菜，会导致腰酸背痛、乏力，应注意一打开燃气开关就打开排气设备，炒完菜再抽一会。 257 、个人使用毛巾数量最低标准为男二女三，用完后及时清洗，每周消毒一次，晾挂通风处，毛巾使用期限一般为3个月，忌一巾多人、一巾多用 258 、宜鲜吃的食物每次要少做；剩菜应用保鲜膜包好，放冰箱内冷藏；厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交*污染。 259 、轻度烫伤，可涂紫药水，不必包扎。皮肤若起泡，不要把泡弄破，可用涂有凡士林纱布轻轻包扎。病人要注意保暖，多喝开水，吃点止痛药。 260 、烹调时要少油、少糖、少盐分，有利健康；烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，可减少油脂吸收；鸡汤、高汤置于冰箱，可去浮油 261 、哮喘、过敏性疾病患者，应少吃“发食”，如鸡、羊、鱼、虾、蟹等；水肿病人少吃碱性食物，皮肤病患者忌食虾、鱼、羊肉等 262 、被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到。 263 、每日饮水（含汤）至少6碗（杯），每碗（杯）以250cc计算，喝饮料不要加糖，充足水分可促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。 264 、羽绒被吸湿性能和排湿性能都十分好，不需频繁晾晒，若在户外晒时，也需盖上一块布，经一小时的“通风”即可，也可在阴凉处晾一个小时 265 、漱口能按摩大脑，连续漱口5-10分钟，可引起中枢神经系统兴奋，这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。 266 、晒好的被子切忌拍打，因棉花纤维粗而短，易碎，拍打棉被会使里面的纤维断裂，变成棉尘跑出来，如被子上落了灰尘，用刷子刷刷就干净了 267 、冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形；木工制品要及时封油，以防收缩；施工过程要注意保暖；木地板要留出2毫米左右的伸缩缝儿。 268 、识虾:海生的虾一般比养殖的虾肉质坚实且肥美；鲜对虾色青、皮亮、身硬、头体相连；如虾体发灰，体软发散，说明鲜度差。 269 、中药食物搭配禁忌:薄荷，忌食鳖肉。茯苓，忌食醋。蜂蜜，忌食生葱。白术，忌食大蒜、桃子、李子等。 270 、鉴别珍珠:真珍珠看上去有不均匀的彩虹，假的色调单一；真珍珠摸起来有清凉感；相互摩擦，有粗糙感的是真珍珠，明显光滑感的是人造珠 271 、将大葱葱根朝下竖直插在有水的盆中，大葱不仅不会烂，还会生长呢！将大葱叶晒蔫，然后带着叶子捆好放在阴暗处，就可存放长久。 272 、购物谨防发票七陷阱:借口无发票；发票无品名；不注明换货日期；以购销合同代替发票；消费者承担税金；不盖公章；加盖“不退”图章。 273 、春季为流行病高发期，家里可多做些提高人体免疫力的凉拌菜:海带丝、芦笋丝、萝卜丝、鱼腥草、枸杞菜等，适当多吃，可预防感染疾病。 274 、红木家具宜阴湿，忌干燥，不宜曝晒，切忌空调对着家具吹；每三个月用少许蜡擦一次；用轻度肥皂水清除表面的油垢，忌用汽油、煤油。 275 、衣橱里可喷些普通香水，去除霉味；用棉花蘸点香水，塞在文胸里，使人通体透香；洗头最后一次用清水冲时，放少许香水，头发会洋溢香气。 276 、煮熟的鸡蛋晾凉后，置入冰箱1-2分钟，再用刀切时，切口整齐，不易切碎。因受潮而软化的肥皂，放在冰箱中，就可恢复坚硬。 277 、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。将其置于袋中，放在衣柜里，能把柜内的衣物熏上一股淡淡的幽香 278 、塑胶地板忌水，清洁刷洗后，必须尽快让水分蒸发，以防清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或翘起现象。 279 、不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。 280 、在流感流行期间，在服用维生素c的同时，应多吃一些杏、苹果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含铜元素的食物，两者结合才能起到预防流感的作用 281 、如何知道蒸锅内食物是否蒸熟？打开蒸锅锅盖，用划燃的火柴凑近热蒸汽，若火焰奄奄一息甚至熄灭了，就说明食物基本熟了。 282 、用100克左右的食盐投入半盆温水中，先浸湿头发，再按通常的方式洗净头发，每周洗一次，仅二三次后，梳头洗发就再不大把脱落了。 283 、做三明治时，应先把吐司放在冰箱内冰一下，这时吐司会变硬，不但好切也易涂奶油，等到三明治做好要吃时，吐司已恢复原来膨松的弹性 284 、德国专家试验表明，在催眠效果方面，通俗的摇篮曲竟使各种安眠药物甘拜下风，人们在摇篮曲陪伴中睡得特别香甜。 285 、意外烫伤后，用大葱叶劈开成片，将有粘液的一面贴在烫伤处，面积大可多贴几片，并轻轻包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。 286 、意外烫伤后，还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。 287 、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，由于皮肤吸收了天然瓜果中的营养成分，一个月后您的脸就会变得白嫩。 288 、恢复羊毛衫光泽与柔软度的方法:洗涤时在温水中加放适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可以帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。 289 、防止羊毛衫衣物缩小的方法:把洗衣服的水温控制在35摄氏度左右，用高级中性洗涤剂洗涤，水与洗涤剂的比例应为3:1。 290 、若一侧的鼻孔内塞入异物，可用一张纸条，刺激另一个鼻孔，人就会打喷嚏，鼻子里的异物自然会被喷出来。 291 、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ 292 、羊毛衫不掉毛的窍门:用半盆凉水溶解一汤匙淀粉，把羊毛衫浸透后拿出来，不要拧，沥净水后放在溶有少量洗衣粉的水中，浸泡5分钟漂净 293 、铝壶或铝锅用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右，即可除去。 294 、厨房地面油污多，不易擦净。擦地前可用热水将油污的地面湿润，使污迹软化，然后给拖把上倒一些醋，再拖地，就能去除地面上的油污。 295 、打开煤气开关点火后，火苗如呈绿色飘火，则说明煤气燃烧不完全，这样浪费煤气，这时应将空气调节阀调到火苗“呼呼”发响的位置为宜。 296 、使用热水器时，最好把温度调节在50-60度之间，这样能防止热水器水垢的生成；当水温超过85度时，水垢的生成会加剧。 297 、蒸东西时，蒸锅水不要放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜，这样做，可最大程度节约煤气。 298 、擦水龙头的窍门:用干布蘸面粉或香烟灰来擦，再用湿布擦，最后用干布擦，可擦得光亮，又不损伤金属表面。 299 、残茶妙用:用干净的残茶叶煮茶鸡蛋，味道清香可口。吃生葱、蒜后，弄一些残茶叶在口里嚼一会儿，葱、蒜味便能慢慢消除。 300 、点蜡烛时，在烛芯周围撒上几粒盐，可以防止蜡油淌流，从而延长蜡烛的点燃时间。生炉子时撒上一把盐，会使烟雾消散，火苗旺盛。 301 、不锈钢厨具去渍窍门:用做菜剩下的萝卜头反复擦拭渍迹处，便能除去。如果渍迹产生的时间已久，那么在萝卜头上沾些去污粉，效果很好。 302 、锅用久了，锅底常有厚厚一层黑渍难以除去。如果在使用新锅前先在锅底涂上厚厚一层肥皂，那么锅底变黑后，轻轻一擦，即可除去。 303 、塑料砧板使用方便，但菜刀留下的裂痕容易生污纳垢，用去污粉不易洗掉，可改用漂白剂沾在海绵上，挤压着洗刷干净后再用水冲一下即可。 304 、残茶妙用:把残茶晒干后，放在厕所或臭水沟渠旁燃烧，能消除恶臭。将晒干后的残茶燃烧，可以驱除蚊虫。 305 、感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。 306、 鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。 307 、皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患处，即可止痒。用鲜丝瓜叶捣烂搽患处，效果也不错。 308 、桔皮妙用:将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜。沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时清香爽口，润肺祛痰。 309 、拌凉菜宜先放入花椒油、芝麻油、糖、醋等调味佐料，以使凉菜更加进味、爽口，待食用前再放入食盐，可防止凉菜水分渗出，带走营养成分 310 、油热几成？一二成时锅底中部略有小油泡泛起；三四成时油面始波动，无油烟；五六成时波动加剧，油烟上升；七八成时油面平静，油烟滚滚 311 、炖牛肉时，把泡开的茶根装入纱布袋，放在水中与牛肉共炖，牛肉很快便会炖烂，且风味独特、鲜美。 312 、鉴别注水肉！在切开的肉表面贴上一张薄纸，稍后若能完整揭开，且纸已湿透的可能是注水肉；切开粘膜处，有较多稀粘液的肉要慎食。 313 、侧卧按摩治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。 314 、外出旅游面包保鲜小窍门:把面包用原来的包装蜡纸包好，再拿两张报纸，用水浸湿后包在蜡纸外层，放在一个塑料袋里，将袋口扎牢。 315 、生花生米放在容器里晒2-3天，然后晾凉，用塑料食品袋装好，封口扎紧，放置冰箱内冷藏，可保存1-2年，随吃随取随加工，不会坏掉 316 、白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳作用，可用来治干咳:将白萝卜洗净，捣烂取汁，每次60毫升，加入适量蜂蜜调均匀，每日3次，连服3-5日 317 、煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不容易煮烂；待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次，豆子就很容易开花了。 318 、春天是哮喘病多发季节，可用大蒜瓣自疗:大蒜2-4瓣捣成泥状装入瓶中，闻大蒜气味，每日3-5次，大蒜瓣一日一换，连用3-4日。 319 、当心买到假碘盐！将碘盐撒在切开的土豆片上或淀粉溶液中，可变成浅紫色，颜色越深，含碘量越高，无颜色反应的则是假碘盐。 320 、竹笋越新鲜吃起来口感越好，要想竹笋保鲜，可以在竹笋切面上涂抹一些食盐，然后将它放入冰箱中冷藏，就可使其吃起来鲜嫩爽口。 321 、巧用废瓶盖:刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2-4个酒瓶盖，利用瓶盖端面的齿来刮鱼鳞，是一种很好的刮鳞工具。 322 、绿豆蛋花汤治口疮:鸡蛋1个，打入碗内捣散；将适量绿豆浸泡10多分钟，煮沸1-5分钟，用此汤冲蛋花，早晚各服一次，服1-2天。 323 、掺假食用油的鉴别:鉴别掺入蓖麻油的食用油时，将油样静置一段时间后，油样能自动分离成两层，食用油在上，蓖麻油在下。 324 、市场上常出现假粉丝，所以买粉丝时应细辨，慎买发黄、发绿等色泽鲜艳的粉丝；用水煮时有酸味或其他异味的粉丝应引起警惕。 325 、如何去竹笋涩味？将竹笋连皮放入淘米水中，放一个去籽红辣椒，用温火煮好后熄火，让它自然冷却，再取出来用水冲洗，涩味就没了。 326 、鼻塞家疗:将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好。 327 、巧用废瓶盖:削姜皮。姜的形状弯曲不平，体积又小，欲削除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。 328 、勾中指止鼻血:鼻子流血时，自己双手的中指互勾，一般一会儿就能止血。幼儿不会中指互勾，大人用中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血 329 、衣领及袖口上的污垢，用一般的肥皂很难洗净，可以用洗发水涂于污迹处，再用刷子刷，或将剃须膏涂在污垢处，几分钟后再洗，效果会更好 330 、巧手清除絮状物！衣物晾干后，有些面料的衣物爱沾絮状物，可以找一块浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物。 331 、食盐还有这样的妙用，你知道吗？盐可使蔬菜黄叶返绿:菠菜等青菜的叶，如果有些轻度变黄，焯时放一点盐，颜色能由黄变绿。 332 、最近南京惊现有毒水发货！水发货选购:手感滑腻的可能用工业氢氧化钠处理过；有刺激性气味的可能用甲醛泡过；颜色过于鲜亮的要慎买。 333 、自己清洁皮衣毛领！用干洗剂或者用羊毛专用洗涤剂清洗，清洗时要轻揉，并用清水涮净，之后要阴干，或者用吹风机吹干并用梳子理顺。 334 、街头“现炒茶”别忙喝！现炒茶火气大，且未经氧化，易刺激胃、肠粘膜，饮用后易引发胃痛、胃胀，专家建议现炒茶存放10天以后再喝。 335 、巧除室内甲醛异味:购买800克颗粒状活性碳，将活性碳分成8份，放入盘中，每个房间放两至三盘，72小时可基本除尽室内异味。 336 、巧识色素葡萄酒！将白色餐巾纸铺在桌上，将酒晃几下，倒少许在纸面上，如果红色不能均匀分布，或纸面上有沉淀物，则酒是用色素兑成的 337 、用高汤煮制的菜不宜放味精，因为高汤本来就有一种鲜味，而味精的鲜味与之不同，加味精会把高汤的鲜味掩盖，使菜的味道不伦不类。 338 、芦笋含有多种微量元素，可提高免疫力:将鲜芦笋300克洗净，削皮后切丝，加盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用，口味独特，赶快尝尝吧 339 、在做好的鱼里放一些切段的干辣椒，可以让鱼永久告别腥味；把要熬汤的鱼先在锅里炸一下再做汤，可使熬出的汤呈现诱人的乳白色。 340 、巧用生姜治烫伤:若不小心被烫伤，可将生姜捣烂，取其汁液，然后用药棉蘸上姜汁擦患处，此法可使起泡者消炎除泡，破皮者促进结痂。 341 、巧除蔬菜残余农药:取500毫升清水加食用碱5至10克配成碱水，将蔬菜放入其中，据菜量配足碱水，浸泡几分钟后，用清水洗净。 342 、葡萄酒保存方法正确可维持其美味芳香，先将酒存在具有隔热、隔光效果的纸箱内，再置于阴凉通风且温度变化不大的地方，可长时间保存。 343 、菜叶小虫巧清除:用淡盐水浸泡菜叶，小虫受到盐的刺激，便很快和菜叶分开，由于盐水的比重较大，小虫会浮在水面上，很容易从盆中倒出 344 、如果你不小心把饭烧糊了，别着急，此法可帮你轻松除去糊味:将8-10厘米长的葱洗净，插入饭中，盖严锅盖，片刻糊味即除。 345 、巧用桔子皮去除肉类异味:炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美。 346 、家里的精美铜器不小心沾染污垢后，不易清除，在此向你奉上两妙法:一是用锅灰加明矾擦拭，二是用醋泡一段时间后擦洗，不妨一试！ 347 、如果你有牙痛的毛病，此法是缓兵之计:用筷子蘸上一点味精放在疼痛的牙齿上，疼痛会得到缓解。一次不要用太多，用筷子头蘸一点即可。 348 、装修房巧除味:用300克红茶在两只脸盆中泡热茶，放入室内，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将剧降，刺激性气味基本消除。 349 、驾驶员不宜空腹吃香蕉！香蕉中含大量钾元素，空腹食用会使血液中的钾大量增加，对心血管有抑制作用，使人嗜睡、乏力，不利行车安全。 350 、天热了，清凉的椰子汁深受市民喜爱，挑选时将椰子晃一晃，若水声清脆，则椰子汁多。若喜吃椰子肉，则应选手感较重，摇起来较沉的椰子 351 、青椒去蒂再清洗！多数人洗青椒时，习惯将它剖为两半或直接冲洗，这是不正确的，因为青椒独特的造型与长势，易使农药积在凹陷的果蒂上 352 、真假奶粉巧鉴别:试手感，真奶粉质地细腻，用手指搓捻会发出“吱吱”声；而假奶粉由于掺有其他成分，颗粒较粗，捏时会发出“沙沙”声 353 、真假奶粉巧鉴别:尝味道，入口品尝时，真奶粉细腻发粘，易粘牙齿、舌头和上腭，溶解较快且无糖的甜味；假奶粉溶化快，不粘牙，甜味浓 354 、最近市场上的一些所谓“红心柴鸡蛋”，其实是给鸡喂了含“加丽素红”添加剂饲料造成的。购买时最好挑那些外观干净、表面粗糙的鸡蛋。 355 、五一窝在家里看碟？！先把影碟机除除尘吧:在停机状态下，用电吹风冷吹或吸尘器吸，动作幅度要小，小心损坏机器，最好不要拆机除尘。 356 、假期饭局多，防醉小妙方:饮酒时多吃点豆腐类菜肴，因为豆腐含有一种能解酒的氨基酸，食后能使酒通过尿液迅速排出，减少醉酒几率。 357 、清水加白醋为花朵延寿！天气渐热，鲜花买回家后易枯萎，不妨在花瓶中加几滴白醋或漂白水，再把花枝底部剪一下，可延长花朵保鲜期！ 358 、上海滩购物小贴士:个体商店价格差异较大，应多比较；侃价分路段，华亭路多侃一些，陕西路侃价余地较小；有些大商场也是可以侃价的。 359 、旅途中不幸扭脚，可冷敷自救:冷水浸湿毛巾，拧干敷在伤处，隔3-4小时敷一次，每次5-8分钟，可消肿、止疼；也可用冷水淋洗伤部k4t 360 、您知道正确的进餐顺序吗？那就是先喝汤，然后蔬菜、饭、肉按序摄入，半小时后再食用水果最佳，而不是饭后立即吃水果。 361 、刚买的水果和非叶类蔬菜，不宜立即放入冰箱冷藏，因为低温会抑制果菜酵素活动，无法分解残毒，应先放一两天，使残毒有时间被分解掉。 362 、刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。此外，将洋葱浸泡盆中同样有效。 363 、苦瓜清热降火，但实在太苦，很多人吃不惯，奉上一法:只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿并用水过滤，很快不太苦的苦瓜就形成喽！ 364 、最近中央电视台曝光了一批毒粉丝，教您鉴别:正常粉丝的色泽略微偏黄，接近淀粉原色，那种特别白特别亮的粉丝最好别买。 365 、将粉丝点燃，正常粉丝燃烧时应有黑色的炭，并且粉丝有多长炭就应该有多长，而毒粉丝燃烧时没有炭残留，而且还会伴随很大的声响。 366 、牙膏洗葡萄更干净！葡萄经淡盐水浸泡可杀菌，但冲洗后有时表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄粒置于手掌间轻揉，再以清水洗净。 367 、饮水机加柠檬巧去垢！饮水机用久了，里面有一层白色的渣，取一新鲜柠檬，切半，去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。 368 、喝茶有道！草酸易与钙结合形成结石，而茶中含有草酸，因此日常饮茶要浓淡适度且不过量，食用含钙食物如豆腐、虾皮后尤其不宜马上喝茶. 369 、选用含氟牙膏要谨慎，使用要更加小心，因为含氟牙膏虽有防龋效果，但长期使用易造成氟中毒，少年儿童和老人尤其要慎用。 370 、对于女人来说，醋除了饮食之外，还可用来美容，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。 371 、不慎将葡萄的汁液滴在棉质衣服上，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净 372 、丝巾的妙用！在美容院做好发型，一觉醒来就变形了！不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持 373 、天热更要防感冒！天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜 374 、天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味。 375 、自制杏仁露:杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，杏仁捣碎加水煮15分钟，加桂花再煮10分钟，取滤液加冰糖调味，经常饮用可祛斑护肤。 376 、不吃药缓解感冒症状！可在患者关节处，如手腕、膝盖内侧、脚踝两侧等，用纱布蘸高浓度酒擦拭三四十下，然后盖被睡觉，此法尤适用孕妇 377 、夏天犯了脚气，可将患脚洗净擦干，再用风油精涂擦患处，每天1-2次，一般坚持数天后便可见效，也可将生大蒜瓣捣碎连续涂抹。 378 、被蚊子叮咬后奇痒难耐，可将一两片阿司匹林研碎，以适量凉开水化开，调成糊状。清洗被叮咬处，然后涂上药糊，很快即可止痒，不妨一试 379 、糖醋大蒜的妙用:每天早晨空腹吃糖醋大蒜一头，并连带喝些醋汁，坚持10-15天，可降血压，适用于高血压病人。 380 、巧除居室烟味！用食醋将毛巾浸湿，稍稍一拧，在居室中轻轻甩动，可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液，效果会更好。 381 、冰箱用一段时间之后，门有时候会变得很紧而不好开。用软布擦去箱体与箱门接触平面上的凝露，然后敷上一层滑石粉，即可手到病除了。 382 、墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可，蜡笔油遇热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净 383 、用洋葱擦玻璃更明亮！将洋葱一切两半，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未干时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！ 384 、鲜花低头，深水急救！减去花枝末端一小段，然后将鲜花放到盛满冷水的容器中，仅留花头露出水面，一两个小时后花朵就会苏醒过来哟！ 385 、汤做咸了，可在汤里加入几片西红柿，煮两分钟后，咸味会明显减轻，且不会冲淡汤的鲜味，也可将一个土豆放入汤中，煮5分钟，效果相同 386 、你用qq吗？木马病毒“qq叛徒”被截获，如您在使用qq时收到含有“wsdgs”字样的信息，表明机器已经中毒，应立刻进行杀毒。 387 、将柚子皮的白筋撕下，置通风处，待干硬时，用刺有小孔的塑胶袋装好，可用做肉类去膻的辛香料，也可放在橱柜内防虫蚁，或放入米缸防虫 388 、银行卡收费了，你有不常用的银行卡吗？若你有这类银行卡，又不想负担年费，可将储蓄卡退掉，保留存折账户，比办理整套销户更简便。 389 、小心买到劣质西瓜子！优质瓜子中间是黄色的，四周黑色，劣质瓜子表面颜色模糊不清，一些加了滑石粉、石蜡的瓜子表面还有白色结晶。 390 、切牛肉先冷冻！切牛肉丝或牛肉片时，为使刀工漂亮，可将整块牛肉包好，放冰柜冰冻半小时，待外形冻硬固定时，再取出切割，就容易多了 391 、煮豆子秘诀:煮红豆、绿豆时，先浸水一小时再以小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持豆粒完整而汤汁香浓，且豆壳和豆沙不脱离 392 、手机照片想备份？我有妙法！将图像从手机邮箱发送到电脑邮箱，然后在电脑中接收该邮件并保存，此法基本上对所有的手机都适用噢！ 393 、过有效期一两天的鲜奶，为免倒掉浪费，可小火加热煮至开锅，凉后可用来做菜肴或点心，如做蛋糕，亦可和蛋液混合用来煎吐司。 394 、电子邮件巧防病毒！发送邮件时附上签名信息或朋友能识别的暗号，就可使接收方确认该电子邮件是由好友发送的，而不是病毒。 395 、热水法减少蔬菜农药残留:适用于芹菜、菠菜、菜花、豆角等。将蔬菜表面污物洗净，然后放入沸水中，两三分钟后捞出，再用清水洗一两遍 396 、夏季消除痱子妙方一:新鲜的西瓜皮洗净，削去内层残留瓜瓤，用来擦拭患处，两分钟左右，每天三次，一般两天后即可见效，同时美肤养颜 397 、夏季消除痱子妙方二:将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子即可消退！ 398 、腰粗者穿衣窍门:较宽大或伞状上衣可成功掩饰浑圆腰部，其中个子较高者，适合宽大的上衣；个子较小者，要选刚好过腰的宽上衣。 399 、地毯因家具等的重压，会形成凹痕，可将浸过热水的毛巾拧干，敷在凹痕处七八分钟，移去毛巾，用吹风机和细毛刷边吹边刷，即可恢复原状 400 、忘了屏保密码，电脑打不开？只要在进入windows时，按住shift不放，就会略过启动文件夹内容而不启动屏保，你就可以进去了。 401 、炸过鱼、虾的花生油用来炒菜时，常会影响菜肴的清香，但只要用此油炸一次茄子，即可使油变得清爽，而吸收了鱼虾味的茄子也格外好吃。 402 、汽车省油经:装饰过度会破坏原车设计的风阻，提高油耗；放置过多不常用的东西，也会增加无谓负担；长时间原地热车会增加油耗。 403 、想冬暖夏凉，拒绝“落地大窗”！很多人喜欢居室大落地窗设计，但这样易造成室内外冷热交流，达不到冬暖夏凉效果，且还消耗电力等能源 404 、荔枝食用技巧:将表皮冲洗干净，因荔枝表皮存有保鲜剂，易致肠胃不适；荔枝性温热，一次不宜多吃，吃后最好饮用盐水或绿豆茶消暑降火 405 、除狐臭小妙方:取500毫升西红柿汁放于浴盆中，使患处浸泡水中15分钟左右，每周2-3次，坚持数周，臭味可减轻，不妨一试哟！ 406 、矮个mm巧穿衣！避免穿两截式服装，不妨多穿连身的小碎花洋装。如果有腰带，应选用质料轻柔的，宽而硬挺的皮质、塑胶硬带都应避免。 407 、喝剩的可乐倒掉十分可惜，可将之倒入马桶中，浸泡10分钟左右，污垢一般便能被清除，若清除不彻底，可进一步用刷子刷除。 408 、家庭急救需注意:胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝白开水，急性胰腺炎病人应禁食，昏迷病人不可强灌饮料否则易误进气道引起窒息 409 、光盘日常保养窍门:防尘并远离磁场；表面有污渍时，用干净棉布蘸专用清洁剂由光盘中心向边缘轻擦，切勿用汽油、酒精等，以免腐蚀光盘 410 、办公室瘦身之咖啡版:午饭后半小时至1个小时内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧；下班前再喝一杯咖啡，并配合步行。 411 、隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类，不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。 412 、电脑族护眼鲜招:菊花茶和柿叶茶能明目，防止眼部出现细纹，菊花茶还能吸收屏幕射线，电脑族可每天饮用这两种茶，以减少对眼睛的伤害 413 、李子好吃要挑选！李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的功效。据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。 414 、太阳镜能减少紫外线对眼睛的损伤，但镜片颜色过深会影响视力，镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛，故夏季宜选灰色或绿色镜片 415 、钢琴除尘有窍门:钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹，可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。 416 、劣质香水识别窍门:将香水搽一点在手上，等酒精挥发后再闻，只能闻到酒精和合成香料的味儿，而闻不到正宗的香味的为劣质香水。 417 、清除瓶中油污:瓶内油污不易刷干净，如果放进一把砂子，再加适量清水，用力摇晃几分钟，然后倒出来，再用清水洗刷几遍，瓶子就干净了 418 、手表被磁化怎么办？手表接近电视机时会被磁化而走时不准，可找一块圆形空心、未受磁化的铁块，置于手表附近，使之将手表上的磁性吸去 419 、小心买到假奔4处理器！真品包装盒塑料薄膜上intel corporation印字牢固，用指甲刮不下来，假货印字可刮下或变淡。 420 、巧除铝锅污垢:用水泡适量石碱，用蛋壳蘸碱水擦拭铝锅，可使之表面光亮。擦时最好用块布盖在蛋壳上，以防蛋壳摩擦时划破手指。?
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第一招正确姿势：减缓用“脑”疲劳
不论是笔记本还是桌面电脑，在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的“伙伴”，从清晨到夜晚，我们对键盘和鼠标的操作几乎没听过。然而，由于我们长时间保持着相对固定的姿势，而腕部及手指经常进行重复的动作，日积月累的疲劳，让我们的手腕麻木、手腕关节扭曲、肩颈及腰部酸痛……在新的一年里，我们要首先解决的健康问题就是得先从自身的姿势纠正起！
10个简单的放松运动
长时间使用笔记本或桌面电脑所带来的病症，大多数都是由于肌肉僵硬引起的。在这里教大家10个简单的放松运动。别小看这些放松动作很简单，基本上看不出是在健身，但要你每个小时都坚持做一做，还是很需要耐心的！
前提条件：
以舒适的姿势坐在椅子上。
具体步骤：
1．抬头挺胸，手心向上，轻轻握起拳头，胳膊肘向后弯曲，然后用力挥拳出去，手心向下，胳膊伸展至与肩部平行，如此重复数次；
2．抬头挺胸，双肩放松，让两只手臂处于垂直的状态，然后慢慢地朝前抬起手臂，先以顺时针方向转动胳膊，后以逆时针方向转动胳膊，如此重复数次；
3．以放松的姿势弯曲并抬起左手肘，把左手轻轻搭在在背上，然后以右手轻轻握住左手肘，向下推数次，接着交换姿势；
4．先伸伸懒腰，接着把右手轻轻搭在左腿上，左手放置背后，轻轻托住腰部，轻轻旋转上半身数次，接着交换姿势；
5．将双脚轻轻抬离地面，然后在空中随意地轻轻晃动，转一转圈、踢一踢腿，待放松后，就如同踏自行车一般慢慢旋转双脚；
6．抬头挺胸，双肩放松，双手放在膝盖上，先慢慢低头，然后慢慢抬头，接着让头部左右转动，最后分别以顺时针和逆时针的方向转动头部，如此重复数次；
7．以放松的姿势，将两只手轻轻放在大腿上，让左右手的指尖相对，接着轻轻左右扭动，顺势抬高一边肩膀，放松另一边肩膀，如此重复数次。
8．轻轻转动双手手腕，待放松之后，吸气，将双手向上抬，同时手掌重复做“张开手指、握拳头”的动作，吐气，将双手放下，垂直于身体两侧，如此重复数次；
9．身体慢慢向前倾，直至双手手掌可以分别贴到双脚脚背上，然后保持这个姿势几秒钟，如此重复数次；
10．将双手叉在腰上，然后以放松的姿态，耸起肩膀，弓起身子，轻轻往下倾，接着猛地抬头挺胸，如此重复数次。
小提示：如有扭伤或不适的话，就不要勉强自己锻炼，以免适得其反。
正确姿势的5条要点
你用笔记本或桌面电脑的时候，所保持的姿势是正确的吗？赶紧来看看以下几条要点，对比一下你平时的姿势，究竟哪些是正确的哪些是错误的。错误的地方，可要赶紧改正啊！
1．上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平（将鼠标手垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生）。
2．选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅，人坐在上面要保持“三个直角”：膝盖处形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，手肘形成第三个直角，腰部和背部要贴近有支撑性作用的椅背上，手臂自然下垂，将手肘放在扶手上。
3．两旁的文件应与显示器屏幕并排，双眼平视显示器中间的位置，与显示器保持60cm的距离，显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3cm的地方，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松；
4．使用笔记本或桌面电脑，每隔一小时就应休息5至10分钟，利用休息的空档，按照前面我们所教的方法做做柔软体操或局部×××，在放松身体的同时，也可以缓解眼睛和大脑的疲劳，另外别忘记喝喝水、洗把脸，养成定时运动、定时清洁的好习惯；
5．显示器所摆放的高度要合适，通过调节电脑椅的高度，应将显示器屏幕的中心位置和使用者的胸部保持在同一水平线上，电脑桌下面应有足够的空间让使用者放下双脚，膝盖弯曲至90 度，保持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，膝盖窝不能与电脑椅靠近，以免影响血液循环。
通过3招让瑜伽帮你伸展身体
相对身体其他部位来说，由于我们的手担任了操作键盘和鼠标的任务，所以更容易感到疲劳。所以我们针对手特别容易感到疲劳的读者，特别提供了3招简单的瑜伽伸展动作，帮助大家伸展手指、手腕以及手臂，缓解长期使用键盘和鼠标后，手所产生的麻痹不适和肌肉乏力的情况，并预防鼠标手产生。
第一招：手掌翻转
首先伸出左手，掌心向外，指尖向下。右手握着左手的四指，然后向后轻轻施力。保持动作不变，30秒后，交换姿势，如此重复数次。然后伸出左手，掌心向内，指尖向下。右手握住左手手背，然后向后轻轻施力。保持动作不变，30秒后，交换姿势，如此重复数次。
第二招：手臂伸展
朝前伸出双臂，与双肩形成同一水平线，然后将左右手交叉，十指紧扣。吸气，将双臂向上方伸展，直至手肘蹬直，同时双臂要轻轻贴在耳朵上。保持动作不变，15秒后，吐气，并将双臂缓缓放下，恢复至初始动作，如此重复数次。
第三招：手腕旋转
朝前伸出双臂，与双肩形成同一水平线，握起拳头，以手臂为轴心，向内慢慢旋转拳头，连续转动15秒之后，交换姿势，如此重复数次。
延伸阅读：如何减掉小肚腩
除了以上谈到的这些问题之外，长期坐办公室的男男女女还有一个很困扰的问题，那就是由于经常要保持坐姿，又缺乏运动，导致脂肪日积月累，小肚腩渐渐增大。在这里，我们为大家介绍一些小技巧，让大家从各个方面着手，减掉讨厌的小肚腩！
1．少喝碳酸饮料，热量很高又没营养，少嚼口香糖，以免吞下过多的气体，让肚子因胀气而鼓鼓囊囊；
2．平时多吃粗纤维食品，每天早晨起来喝杯蜂蜜水，没事就用双手在腹部轻轻打圈按压，加速肠胃蠕动，养成定时排便的好习惯；
3．时刻提醒自己多喝温水，一来可帮助你将代谢物排出体外，二来可补充身体必要的水分，三来可降低食欲压制自己想吃东西的欲望；
4．尽量穿可以让自己身体放松的衣服，选择使腹部看起来平坦的宽松款式即可，避免穿过紧的束身衣压迫肠胃；
5．抬头挺胸的时候吸气，举起手臂的时候呼气，经常做这个动作可以减轻体内气压，还能让腹肌得到充分的运动；
6．蛋×××所含的白氨酸可降低人体对热量的吸收，经常食用可刺激皮下脂肪燃烧，进而控制体重。
第二招健康用眼：保护视力从小处做起
近年来，除了青少年以外，近视眼患者的队伍中，成年人也开始慢慢多起来了。成年人近视眼患者增多，是因为越来越多的成年人在工作或娱乐的驱使下长时间使用电脑，又不采取任何保护眼睛的措施，所以导致视力下降。因此，大家不要认为保护眼睛是青少年才要重视的事情，健康用眼应该成为全民口号！
成为近视眼患者的三个先兆症状
根据相关部门统计，有40%的近视眼患者在早期都会由三叉神经和植物神经系统表现出先兆症状。一般而言，这些人在由假性近视眼患者转为近视眼患者的过程中，通常会出现被眼科医生称为“近视前驱症候群”或“视疲劳综合症”的先兆症状。因此，我们要留意眼睛发出的这些警告！
一是眼睛疲劳症状。通常表现为看书的时候有时候会出现字迹重影、浮动不稳的情况。还有一些人，长时间眺望远方（或凝视近处物体）之后，再看近处物体（或眺望远方），短时间内会出现模糊不清的情况。以上这些情况都是睫状肌（位于眼睛内部呈圆环状的平滑肌，作用是改变晶状体的形状）调节功能失灵的典型表现。如果不及时消除眼睛的疲劳，让睫状肌从紧张或痉挛的状态中恢复正常的话，待睫状肌调节功能下降，晶状体不能正常工作的时候，你就会变成近视眼患者了。
二是知觉过敏症状。指眼部的感觉神经（又称传入神经）——视神经发生疲劳性知觉过敏。大多数人会出现眼睛干涩、灼热、发痒以及眼部胀痛的情况。有的人眼部胀痛的情况比较严重，会扩散到眼眶的深处去，甚至引起偏头痛，让颈、肩、背等多个部位都产生酸痛的感觉。
三是全身神经失调症状。往往表现为有厌烦情绪，脾气暴躁，反应迟钝，做什么事都无法集中精神，对任何事物都缺乏兴趣。此外，晚上睡觉的时候还会出现多梦、多汗的情况，身体总是倦怠，而且伴有眩晕、食欲不振等症状。这是中枢神经系统和植物神经系统失调的典型表现。
健康用眼的注意事项
随着笔记本和桌面电脑的普及，一种名为“电脑视疲劳综合症”的新病种在近年来成为了眼科医院常见病之一。但我们要清楚地认识到，出现这样的问题是因为我们没有科学、合理地使用眼睛。那么你有没有健康用眼呢？赶快看看下面的注意事项吧！
1．我们用笔记本或桌面电脑的时候，大多数情况都是在室内，所以更需要注意光线问题，光线太弱或太强都会对眼睛造成刺激，所以光线既要充足又要舒适；
2．在比较昏暗的环境中使用笔记本或桌面电脑的话，由于周围光线过暗、屏幕光线过亮，会造成瞳孔散大，眼压增高，神经高度紧张，所以一定要在笔记本或桌面电脑的旁边放一盏灯，但不要直射屏幕或眼睛，这样做的目的在于减少反光，将整体光线调节得比较柔和；
3．用笔记本或桌面电脑时，坐姿要端正，不可弯腰驼背，过于靠近屏幕或趴着进行操作也是不行的，屏幕与眼睛的直线距离应以60cm为宜，文件应尽量与屏幕并排，避免睫状肌在观看近处物体时频繁收缩，导致痉挛；
4．使用笔记本或桌面电脑，每隔1小时就要休息5分钟，休息的时候多眺望远方，让睫状肌放松，多看对视网膜感光细胞有益的绿色植物，必要时做做眼保健操、×××眼部，缓解眼部疲劳；
5． 睡眠不可太少，作息要有规律，养成中午闭眼小憩片刻的好习惯，可以缓解眼部疲劳，又可以避免睫状肌过于紧张；
6．养成定期做视力检查的好习惯，不要乱点眼药水，如果眼睛很干的话，不妨打个哈欠，眨眼数次，让具有润滑作用的眼泪滋润眼球表面，这对眼球来说是最好的、最天然的×××方法；
7．营养摄取要均衡，不可偏食，特别要注重叶黄素、维生素a、蛋白质等的摄取（如蛋黄、豆腐、红枣、橘子、牛奶、白菜、胡萝卜等），因为它们能合成视紫质，让视网膜感光性能增强。
新眼保健操详解
2008年推出的新眼保健操，主要起到的功效是疏通经脉、调节身体气血、缓解眼部疲劳，对改善视力、缓解眼部疲劳都有显著的效果。对广大学生来说，坚持做新眼保健操固然是保护眼睛的重要手段之一，但对于经常使用笔记本或桌面电脑的成年人来说，也理应将它列为每天必做的功课。
小提示：新眼保健操中，所提到的很多穴位都应以指腹来×××，力度要适中，只要有酥、麻、酸、胀的感觉，就说明刺激到了穴位。此外，要做到持之以恒，最好每天上午和下午各做一次。
第一节：按揉攒竹穴
将双手大拇指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上，剩余的手指放松，指尖轻轻抵在前额上。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位，每一拍转一圈，一共要做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上，剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每一拍按一次，一共要做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上，而双手的大拇指则轻轻抵在下颌凹陷处，剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位，每一拍转一圈，一共要做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
将双手大拇指的指腹分别轻轻按在左右两侧的太阳穴上，剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地进行×××，先用大拇指的指腹按揉太阳穴，每一拍转一圈，转四圈，然后停止大拇指的动作，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮至眉梢，每两拍刮一次，刮两次，如此交替，一共要做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
将双手食指的指腹以及中指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上，剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位，每一拍转一圈，一共要做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
通过双手大拇指的指腹以及食指的指腹分别轻轻捏住耳垂正中的对应穴位上，剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地揉捏穴位，同时双脚脚趾一曲一伸，做抓地运动，每一拍做一次，一共要做四个八拍。
迅速消除眼睛疲劳的妙招
除了闭眼休息以外，我们眼部的肌肉随时处于紧张的状态。因此眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。当我们感到疲劳、疼痛、视线模糊不清的时候，眼部肌肉已经处于严重过劳的状态。如果你没有足够长的时间去做完一套眼保健操，那么不妨利用以下几个妙招，迅速消除眼睛疲劳。当然了，除了通过×××之外，还要让眼睛得到充分的休息，注意用眼卫生，营养摄取均衡，才能从根本上解决问题。
第一招：揉压眼皮
闭着眼睛，将双手的食指的指腹、中指的指腹以及无名指的指腹轻轻按在对应的眼皮上，形成三点，然后轻轻旋转着揉压，但不可太用力，15秒后停止。
第二招：搓揉额头
将双手的大拇指的指腹、食指的指腹以及无名指的指腹轻轻按在对应的眉头上，形成三点，然后轻轻旋转着搓揉，慢慢移动到两侧的太阳穴。到达太阳穴的时候，指尖可以稍微用力地打圈，如此重复做5次。
第三招：按压眉间
将双手的拇指的指腹轻轻按在对应的眉间凹处，轻轻按压或转动，如此重复做3次。
第三招：转动眼球
眼睛眺望远处，眼球以“右→上→左→下”的顺序慢慢进行转动，但头部不可晃动，如此重复做3次之后，再用力地眨眼、闭眼5次。
让屏幕不刺眼的调节方式
长期望着亮晃晃的屏幕，任谁都会眼睛疲劳。造成眼睛疲劳的原因有很多，包括：屏幕画面闪烁、映射到屏幕上的各种光线以及反射光等。与crt相比，lcd基本上不存在画面闪烁的问题。但映射到屏幕上的各种光线以及反射光却造成了很大的问题。因为目前大多数lcd都朝着高亮度、高对比度的方向发展，尽管这有利于显示出更漂亮的色彩，但长期看着“亮度过高”的屏幕，很容易刺伤眼睛，引起视力下降。而日光灯等映射到屏幕上，则会干扰我们观看屏幕画面。所以要解决眼睛疲劳的问题，我们首先得从正确设置屏幕开始做起。
1．调整屏幕的亮度和对比度是最直接、最有效的方法，只要不是从事设计或绘图等需要讲究色彩显示的工作，大家都可以适当降低屏幕的亮度和对比度，以减少屏幕对眼睛造成的刺激；
2．具体的操作方法可以参考相关产品的说明书，至于具体应该调整到多少数值为宜，其实并没有很严格的规定，多调整几次，只要自己看起来很舒适就成；
3．需要注意的是，如果亮度和对比度都过低的话，其实更容易造成眼睛疲劳，所以通常的做法是调低亮度、调高对比度；
4．通过windows的控制面板，依次点选“显示→外观→详细设置”，在高级选项中选择“窗口”，将对于眼睛来说刺激过于强烈的白色背景色改为奶油色或淡绿色；
5．有条件的话，建议在lcd上贴一张防光线反射的保护膜，不仅可以防止屏幕被磨损，还可以阻止光线反射及眩晕的现象产生；
6．选购防光线反射的保护膜，需要注意两个数值：透过率是指光透过保护膜的比率，数值越小，显示的颜色越自然，而数值越大，则屏幕越不刺眼，至于反射率，数值越小，表示防止光线反射的效果越好；
7．最好不要在窗边使用笔记本或桌面电脑，否则很容易有眩光、反光的现象发生，周边环境的亮度不应超过屏幕亮度的3倍，可利用测光计测量办公环境及居家环境，此外室内照明尽量选择头上直射的方式。
延伸阅读：缓解眼部疲劳的几个偏方
1．平时多用枸杞子和决明子泡茶喝，可以清肝明目，此外，深海鱼油对于眼睛来说也是不错的补品；
2．双星明眼药水可以调节睫状肌，使睫状肌放松，不过要在睡觉前滴，因为滴完后它会导致视力产生模糊，直至4小时之后才会恢复；
3．用热水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜之后，以毛巾浸湿，轻轻敷于眼部，保持10分钟；
4．将冰块装在袋子里，外面包几层纱布，然后轻轻敷于眼部，保持15分钟；
5．双手相互用力搓热，然后将手轻轻拱起，放在对应的眼睛上，保持10分钟。
第三招控制音量：爱护你的耳朵和生命
随着mp3等便携式电子产品的普及，在路上戴着耳机听音乐成为越来越多的年轻人打发无聊时间的主流方式。殊不知，这种做法让无数年轻人的听力提前衰退，“不正确地使用mp3，可能毁掉一代人的听力”，这成为了全球人民都十分关注的热门话题！
耳机款式对听力的影响
有不少人觉得耳机款式对听力的影响是不同的，他们根据耳机款式武断地认为不同的耳机款式对听力造成的伤害，从大到小，依次应该是“入耳式耳机→挂耳式耳机→包围式耳机”。事实上，这一说法是没有科学依据的！
众所周知，声波传递至我们的耳朵里，使我们的鼓膜震动，我们才能听到声音。从款式上来判断，上述耳机款式在使用时靠近鼓膜的距离由远到近依次是“入耳式耳机→挂耳式耳机→包围式耳机”，但彼此的差距顶多几mm而已。
三者的发声原理相同、结构相同、同等音量所产生的能量相同，那么对鼓膜的影响其实是没有什么差别的。
其实音量大小和佩戴时间长短才是对听力造成伤害的真正原因。有些高端的mp3，最大音量高达120分贝（声音强弱的单位是以分贝来计算，其中0分贝是人们耳朵刚好能听见的），而人体所能承受的安全音量却是70分贝。
此外值得一提的是，从高频到低频，声波的波长逐渐加长，所以鼓膜的共振或者变形也会逐渐增大，所以低频对听力的影响比中高频要大。
要知道，劣质耳机和优质耳机的根本差别在于对声音的还原和保真。某些劣质耳机为了制造出“震撼”的音效，刻意加重了低频，这样的耳机会对听力造成更大的伤害。
控制音量与佩戴时间的重要性
前段时间，欧洲委员会新兴及新确定健康风险科学委员会的研究专家指出，只要每周有5小时以上的时间用最大音量听mp3，那么使用者的听力就会产生永久性的损害。
这些研究专家还表示，有些年轻人在最大音量下连续听mp3，或许并不会立刻出现听力衰退的现象，但是在数年后，这一问题就会爆发出来。
另外，根据以往的研究报告显示，长期处于高音量的音乐环境下，有可能会出现短暂的或长时间的耳鸣。
因此，研究专家对mp3爱好者的建议是：每天如果以70%的音量听音乐的话，时长不要超过4.5小时；每天如果以80%的音量听音乐的话，时长不要超过1.5小时！
其实mp3对使用者所造成的伤害不光是听力而已。根据上述研究专家介绍，mp3会妨碍人们进行思考，而音乐也会转移人们的注意。例如在开车的时候或是过马路上的时候，听激烈的音乐，很容易因精神不集中而发生危险！类似的惨剧我们已经数不胜数了。
延伸阅读：听力保护标准简介
听力保护标准又称耳聋防止标准，是为了避免人们患上噪声性耳聋而规定的环境噪声限制。
iso在1967年提出了一个以a声级la表示的听力保护标准。规定持续（按每年50周，每周40小时来计算）噪声的限度为90分贝，每提高3分贝，持续时间应减半，但最高噪声不得超过115分贝。
1971年，iso又规定，随时间起伏的噪声，应采用等效连续a声级leq来衡量，规定持续噪音的限度为9分贝，每提高3分贝，持续时间应减半。由于脉冲间歇期，听力能得到部分恢复，因此容许的声级要高一些，但峰值不能超过140分贝。
我国现行的听力保护标准就采用了iso所提出的上述标准。
根据《×××环境噪声污染防治法》的规定，居住、文教机关为主的区域，白天噪音不超过55分贝，晚上噪音不超过45分贝；居住、商业、工业混杂的区域，白天噪音不超过60分贝，晚上噪音不超过50分贝。
第四招远离辐射：安安心心用电脑
在2008年我们做过关于电磁辐射的专题。根据测试，我们得知笔记本和桌面电脑各个部位的电磁辐射数值由高到低依次是：显示器后背、笔记本键盘（没有防辐射设计，且使用直流电源的情况下、显示屏幕。简而言之，在无遮挡的情况下，越靠近充电器和插线板等接入直流电的地方，电磁波强度越大，而我们所测试到的电磁辐射数值也就越高。
小提示：根据gb9175-88国家标准——《环境电磁波卫生标准》的要求，电磁辐射安全区的电磁辐射强度应在10μw/cm2以内，电磁辐射中间区的电磁辐射强度应在40μw/cm2以内。
减少电磁辐射的方法
其实除了笔记本和桌面电脑以外，所有的电子产品，包括电视机、电冰箱、电吹风、电热毯、电灯泡、微波炉……甚至是充电器和插线板，都会产生电磁辐射。我们不用谈“辐”色变，但是尽量减少电磁辐射总不是一件坏事，而且根据专家介绍，让孕妇、心脏病患者等特殊人群穿上防辐射衣，还是很有必要的。
1．与各种电子产品保持安全的距离，保证自己长期处在安全的电磁辐射范围内；
2．不要在长期呆的环境中摆放过多的电子产品，也别让电子产品扎堆，以避免自己处在人为形成的“大辐射磁场”内；
3．不要长时间呆在显示器后背等有电源插口的一面，尽量让插线板、充电器远离自己；
4．不要在身边长期摆放处于待机状态的电子产品，以避免产生电磁辐射累积效应；
5．不要在充电时接听电话，最好用耳机代替机身听筒，若使用机身听筒，建议在手机接通一两秒后再靠近头部；
6．不要长时间持续使用电子产品，每使用一段时间后不妨起身走动一下，在休息眼睛的同时，也可避免身体产生电磁辐射的累积效应；
7．每次用完电子产品之后，一定要洗手洗脸，并养成抹隔离霜和保湿霜的好习惯；
8．注意房间的通风和保湿，别在电子产品周围堆积文件，更要勤于打扫电子产品表面积尘；
9．多吃蕃茄、绿茶、黑芝麻等食物可加强人体对电磁辐射的内抵抗力。
第五招用“脑”卫生：不可忽视的卫生习惯
不可忽视的“细菌聚集地”
从疾病监控中心获悉，我们经常使用的键盘是个“细菌聚集地”。
据统计，键盘内的垃圾平均以每月2克的速度累积，除了那些掉到键盘里面的饼干屑、面包屑、灰尘、头发等垃圾外，通过采样分析发现，键盘表面上的细菌多由电脑用户的汗液、油污、唾沫和键盘里沉积的灰尘等介质传播，其中隐藏着一些可引发疾病的致病菌，如：链球菌、金色葡萄球菌、烟曲霉、绿脓杆菌、以及沙眼依原体等。
家用键盘：每平方厘米分别100个病菌。办公键盘：每平方厘米分别升1000病菌个。网吧键盘：每平方厘米分别2000个病菌。
微生物学家认为，造成这种情况的原因在于多数公司数月甚至数年不清理荧光屏，也不擦洗键盘和鼠标。
如果我们操作的人，手上被污染了，或者我们手本身就感染很多疾病在进行键盘操作的时候，很可能就会把这些病原体带到键盘上。与我们亲密接触的电脑键盘成为细菌滋生的温床和疾病传播的中转站。某种程度上，经多人长期使用后未经清洁处理的键盘，比餐厅中未经消毒的碗筷还要脏。成为威胁使用者健康的一个潜在杀手。键盘如果没有经过特殊的处理，下一个人再去进行操作的时候，那么这种污染就有可能威胁到下一个人。
不卫生的使用习惯
预防键盘污染，应分两类情况：一个是相对有一些疾病的人，那么你要尽量减少你可能对我们公共设施造成的污染的一个机会，给别人带来一个比较清洁的环境。另一方面是加强自身对疾病的预防措施。以下是人们在操作中易出现的不良卫生习惯：
1．使用键盘后不洗手，甚至直接用手拿取食物。
2．在电脑前喝饮料、吃零食或抽烟。
3．操作电脑时，不自觉地摸脸、揉眼睛等，让手与皮肤亲密接触。
讲究卫生从自己做起
如果你有以上这些不好的习惯，请立即改正，至少要做到以下几点：
1．使用前、后一定要洗手。可随身携带含消毒成分的手油；
2．操作键盘中不要吃东西；
3．操作中避免手与眼睛、面部皮肤以及鼻孔、耳孔等部位的直接接触；
4．定期清洁键盘。并保持键盘的通风干燥。避免细菌滋生；
5．使用网吧等公共电脑前，可用消毒纸巾进行键盘擦拭。避免交叉感染。
6．选择有抗菌功效的键盘保护膜，并定期清洗、更换。
在办公室里，对付办公室细菌的第一道防线就是洗手。除了勤洗手外，还要注意洗手的方法。正确的步骤是打上肥皂后充分搓洗，将指缝和指甲缝仔细洗净，时间不应少于20秒。其次是经常用消毒纸巾擦拭桌面、电话、键盘和鼠标等易滋生细菌的地方。相对于只能杀死一部分细菌的抗菌产品来说，消毒纸巾的杀菌能力更强。
小提示：长期窝在电脑椅上，把自己弯成个虾米，胃部被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。因此，饭后应站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
酷奇硅胶通用键盘保护膜
参考价格：38元
适用机型：所有9英寸至14英寸的笔记本
适用于所有9英寸至14英寸的笔记本。便宜是该产品最大的特色。要知道，定期更换键盘保护膜是非常有必要的。
酷奇ns系列-纳米银笔记本键盘保护膜
参考价格：68元
适用机型：索尼vaio系列
添加了纳米银成分的tpu(热塑性聚氨酯弹性体)材料，可产生强力的杀菌作用，能清除650余种葡萄球菌、霉病毒。
苹果macbook键盘膜全膜
参考价格：80元
适用机型：苹果macbook
有白色、粉红色、蓝色可选。由柔软耐用的硅胶制成，完全不影响打字时的手感。可全方位覆盖键盘表面，有效隔绝灰尘、毛发以及液体。
第六招适度游戏：杜绝沉迷于游戏
目前，游戏沉迷问题已经成为一个普遍的问题，所以，国家相关部门开发了游戏防沉迷系统，这些防沉迷系统已经成为网络游戏的常规系统之一，玩任何游戏都会处在这套系统的监控之下。春节期间玩游戏，怎样才能玩得尽兴又健康呢？这里就来教你几招！
如何正确“防沉迷”
如果你年龄未满18岁，玩游戏就会受到防沉迷系统的监视，而防沉迷系统对玩游戏的影响是非常显著的。以热门的《魔兽世界》为例，高达80%的玩家认为受到了严重影响，而《梦幻西游》也有接近50%的玩家认为受到了明显影响，但《劲舞团》等休闲游戏的玩家半数以上认为没有受到明显的影响！
春节期间，学生们放假在家，玩游戏娱乐是再正常不过的事。可是每天3小时的健康游戏时间显然是不够用的。那么怎样才能玩得尽兴，又不会沉迷于游戏，身心皆宜呢？
分时间段玩游戏是不错的选择。防沉迷系统有规定，只要下线时间累计满5个小时，再登录游戏在线时间将清零，并重新开始计时。因此，正确防沉迷的小窍门有以下两个。
1.与其它娱乐活动结合起来。网游并不是唯一的娱乐方式，在3个小时的健康游戏时间到了以后，选择下线。然后可以上网玩玩qq游戏等休闲类小游戏，或者看看电视节目，做做简单的运动活动一下身体，这些都是放松身心的好选择。而5小时的下线时间一般能将每天的时间分成3段。合理利用间隙期，才是健康游戏的秘诀。
2.新年前后，上市的新游戏数量众多，可更换游戏玩。以mmorpg游戏为例，有《魔域》的新资料片《众神归来》，正在测试的《永恒之塔》、《仙剑ol》等，其它热门的游戏还有《地下城与勇士》。同时，休闲竞技类游戏、舞蹈类游戏、网页游戏种类繁多，建议将mmorpg类游戏、动作格斗类游戏和休闲类游戏分开时段搭配着完。一款游戏防沉迷时间到了后，可以休息片刻，进入另一款轻松一点的游戏继续享受游戏的乐趣。当然，请一定注意休息时间，并且建议多玩玩休闲游戏，有益身心健康。
小知识:何为防沉迷系统
防沉迷系统是由新闻出版总署组织国内网游运营公司开发的一套健康游戏系统。其核心内容是：未成年人累计3小时以内的游戏时间为健康游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为疲劳时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为不健康游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。
这套系统从2005年8月开始，由盛大、网易、九城、搜狐等各大游戏运营公司牵头试行，随后在全国所有游戏运营商的产品中推广，目前已全面普及。随后又有实名制认证系统辅助，加强了防沉迷系统的实施效果。现在玩家注册网游账号时，都要求填写真实的×××件资料，核对是否年满18岁。对年满18岁的注册用户，将不纳入防沉迷系统，而未满18岁的注册用户，则会在防沉迷系统的监控下健康游戏。需要特别提醒的是，如果你的注册资料没有通过公安部门的验证，即使你已年满18岁，同样会受到防沉迷系统的监控。
协助防沉迷 家长也有招
虽然防沉迷系统在一定程度上保证未成年玩家健康游戏，但为了拥有一个更好的监管环境，家长们也可以为孩子的防沉迷游戏出一份力啊，这就是使用防沉迷系统中的查询系统。
查询系统一方面是为了让家长们能够监管孩子的游戏时间及相关信息，同时也是为了防止孩子的身份信息被盗用。通过查询系统提供家长本人的×××或户口簿信息，再提交要查询的信息，运营商就会帮助家长掌握孩子的游戏情况。有了这一道监管，青少年们不管是在主观上还是客观上，都可以做到健康游戏了。
最后提醒准备在寒假期间畅玩游戏的同学们，游戏是不错的娱乐方式，但是在选择好玩的游戏的同时，记得也要健康游戏，这样才能让你在寒假里玩得开心啊。
第七招游戏分级：向非健康游戏say no！
看看游戏的分级标准
现在的游戏，画面是越发精美了，但同时，暴力类游戏、偏×××类游戏也越来越多了。如何让孩子远离不健康的游戏，保持身心的健康呢？游戏分级制度算是一个很好的“ag真人官方入口的解决方案”。虽然中国目前还没有游戏分级机制，但在国外，游戏分级已经相当普遍了，我们完全可以参考国外的分级标准。
美国娱乐软件分级委员会（esrb）对游戏分级就达7个标准，其中比较具有代表性的是t、m、ao三大指标，它们分别代表着13岁以上适玩、17岁以上适玩及仅成年人适玩三种类型，而更为细致的还包括3岁以上适玩（ec）和10岁以上适玩（e10 ）等标准。不过，要选全民皆宜的游戏，请认准e标准，因为这才表示是所有人都可以玩的游戏!
如果你看中的游戏不是美国“制造”的，或者没在美国通过认证，那就把目光投向欧洲吧，这里也有比较完善的分级制度pegi。这个由欧洲互动软件联合会制定的标准，在欧洲16个国家通用，它将游戏分成了3 、7 、12 、16 和18 等5类，同时针对内容还划分出了暴力、性、药品、恐惧、辨识力和粗话等6类，可惜没有看到类似美国e分级游戏这种全民皆宜的标准。
也许你会说，以上都是西方国家的游戏划分标准，我们在国内选游戏应该怎么办呢？我们喜欢的游戏也不都是欧美的啊，日本和韩国的就不少。那就来看看韩国和日本怎么对游戏分级的吧。
日本的分级制度叫cero，是由独立的第三方娱乐评价机构cero审核制定的。在游戏的外包装上分为“年龄区分标志”和“其它标志”两大类，“年龄区分标志”又分为4类，大致的划分与欧美的相差不大，“其它标志”则包括了教育类、demo及促销宣传类等。游戏的分级审批标准也多达22条，无奈近年来日本游戏在国内实在找不到什么好作品，这套标准对我们来说暂时没有什么参考价值。
相比之下，韩国的游戏分级制度对我们来说参考性强一些。韩国负责分级的机构是韩国媒体评等委员会（kmrb），它是效仿美国分级制度的产物，但也略有不同。韩国将适合青少年玩的游戏划分成了全年龄、12 、15 和18 等4类，要找全民皆宜的游戏，自然就是全年龄阶段的了！
目前在国内热门的网游作品中，韩国游戏虽然比例大减，但也不在少数，因此想向非健康游戏say no！不妨参考一下韩国的游戏分级标准。国内的一些游戏，在进入欧美市场或日韩市场时，也要经过相应的评级阶段。因此，国外的游戏分级体制，为我们选择健康游戏提供了一个不错的参考标准。
虽然有分级制作保护，但最后还是得提醒广大玩家，不健康内容并不仅仅是游戏内容，现在国内一些网游充斥的谩骂和粗口也足以让人触目惊心。如果觉得对非健康网游实在拿捏不准，不妨玩玩春节期间上市的国产单机游戏吧，绝对绿色健康！
用《网络爸爸》做一位称职的家长
要想在这个寒假里让你的孩子远离“很黄很暴力”的网页内容和网络游戏，家长们就必须提供一个纯净的上网环境。好在已经有很多未成年人保护软件可以使用，比如《网络爸爸》，就是一款非常不错的未成年人保护软件。
《网络爸爸》是一款专门针对未成年人设计的反黄软件，能够很好地防止孩子接触不良网站。它内置×××网址库，可以大大提高反黄效率。采用的网页内容实时过滤技术，可以随时防堵最新出现的不良网站。并且家长还可以根据需要，控制孩子使用聊天工具或进入web聊天室进行聊天，灵活控制孩子的上网时间。不仅如此，家长还可以方便地查看孩子的正常上网记录和违禁上网记录，让孩子能够更加健康地上网。
●软件安装
《网络爸爸》的安装和使用比较简单，家长可以很轻松地掌握。与其他软件不同的是，在安装的过程中需要进行“监护人密码设置”，以用于日后启动和关闭这款软件，这样就可以避免孩子私自修改或卸载《网络爸爸》了。
●软件设置
运行该软件后，软件图标会出现在右下角的系统托盘处。点击该图标，输入刚才安装时的设置密码，就可用使用这款软件了。在软件主界面中共有“程序设置”、“屏幕记录”、“网址记录”、“反馈信息”、“帮助”五项（图1）。
在“程序设置”里，一共有“防堵设置”、“推荐网址”、“聊天限制”、“游戏限制”、“日志设置”、“时间限制”、“视力保护”、“其他”几项。可以设置该软件的各种运行参数，如灵敏度、网址、游戏、聊天、日志、时间等。
在“聊天限制”中可以设置允许孩子使用的聊天工具，如果不喜欢孩子聊天的话，也可以不做任何修改；“游戏限制”除了可以自动判断当前运行的程序哪些是游戏，并把它们关闭并加入游戏列表中。还可以通过添加，让家长自定义禁止的游戏程序；“日志设置”可以让家长了解孩子在使用电脑时每分钟都做了什么，通过抓屏功能就可以很直观的反馈出来；“时间限制”是对孩子上网、聊天、游戏、使用时间的具体设置，家长可以根据自己的情况自行设置；“视力保护”是通过设置使用和休息时间，来限定孩子每使用一定时间的电脑，就必须休息一段时间，以保护孩子的眼睛和身体健康。
●屏幕监控
经过以上的基本设置之后，家长就可以观察孩子在用电脑时的“一举一动”了。首先点击主界面中的“屏幕记录”，在这里可以看到屏幕每分钟的改变（图2），也就是说，孩子进行的任何操作在这里都有相应的截图。如果孩子运行某些×××或暴力游戏的话，同样可以被家长及时发现。在“网址记录”中，可以了解到孩子最近几天访问过的全部网址，只须双击列表中的网址，系统就会自动打开网页，家长可以一目了然地看到网页内容，也就知道了孩子浏览的网页是否健康。
最后需要说明的是，如果家长和孩子共用一台电脑。在家长使用时，需要在主界面中点击“禁用”，此时就会切换到家长使用状态，《网络爸爸》的一切设置也将暂时失效。如果换回孩子使用时，点击“启用”，一切又会恢复到《网络爸爸》的监管状态。
第八招视觉净土：屏蔽广告杜绝视觉污染
最近几年，由于互联网免费时代的结束，浏览器、电子邮箱、即时通讯工具等一系列网络软件，都陆续出现了多如牛毛的广告。面对这样的烦恼，我们只能自己动手将这些垃圾广告全部屏蔽掉！
一、屏蔽ie浏览器的广告
在网上冲浪本是一件很惬意的事，可是频频弹出的广告窗口却让人心烦。不少人都寻找专门对付弹出式广告窗口的工具。其实完全没有必要舍近求远，因为ie自身就有屏蔽广告的功能。打开ie浏览器，依次单击ie菜单栏中的“工具”→“弹出窗口阻止程序”→“启动弹出窗口阻止程序”（图3），然后关闭ie浏览窗口，再重新启动，此时ie就具有屏蔽弹出式广告的功能了。
还有一种广告，采用的不是“弹出窗”的方式，而是采用“浮窗”的方式，所以一般的ie屏蔽弹窗设置对它无效。我们普通用户是没有权限更改“浮窗”的“show”（显示）和“hide”（隐藏）属性的，不过目前许多浮窗广告，都是依赖第三方的关联网站，正好可以利用这个第三方的关联网址对浮窗施以干扰。用鼠标右键点击网页中的“浮窗”广告，在“属性”中查看源文件，其中带有http语句，就是关联网站。以[url]www.pcpop.com[/url]网站为例，显示的就是“[url]www.pcpop.com[/url]”，此时要想屏蔽“浮窗”广告，就要记下这个网址。然后，依次单击ie菜单栏中的“工具”→“internet选项”，然后选中“安全”标签，单击该页面中的“受限制的站点”图标，并点击下面的“站点”按钮。在出现的窗口中，将前面显示的网址[url]www.pcpop.com[/url]输入到第一个文本框中，点击“添加”并“确定”（图4）。至此，屏蔽操作已经完成，退出internet选项设置对话框后，对网页进行一次刷新，网页中的浮窗广告就统统不见了。对于那些带宽有限的用户来说，网页刷新速度就可以大大提升了。
如果觉得屏蔽ie广告麻烦，也可以使用绿色（iebrower）浏览器这款免费软件。它具备了智能广告过滤功能，内建的智能过滤引擎可以有效地过滤自动弹出窗口、页面内自动漂浮广告和flash广告。
二、屏蔽常用软件的广告
1.qq
用qq聊天很方便，但经常弹出的广告和新闻确实让人厌烦。尤其是聊天界面中的广告，一不小心就点击进入了。其实，要想解决这个问题非常简单，只需修改两个参数就可以解决：首先找到qq的安装目录，比如qq安装在c:\program files\qq\文件夹下，就可得到c:\program files\qq\newskins\qq2008（与正在使用的版本有关）\imskin\imskin.ini。每个用户安装的位置不同，盘符路径也不同，但最后都能够找到imskin.ini这个文件。用记事本打开，利用ctrl f查找键找到rightspace字符串，将rightspace=0改为rightspace=-242。接着再找到menushowband字符串，将menushowband = 1改为menushowband = 0（谨记空格绝对不能去掉），保存记事本后，重启qq软件就好了。
如果你是qq会员，还可以在qq的“个人设置”→“系统设置”→“登录设置”中勾选“我是会员，我要过滤广告”（图5）。如果不喜欢每次登录qq时跳出“腾讯网迷你ag真人官方入口首页”，也可以在这里进行修改。还有，每次右下角弹出的新闻和通知也比较频繁，如果不喜欢的话，可以直接点击右下角的qq图标，选择“不自动弹出通知”即可（图6）。
另外，不得不再说说qq游戏，它是一个供广大用户娱乐的网络平台，里面有几十种不同的游戏。可是运行之后，同样也会受到广告“骚扰”。而qq游戏大厅2007正式版（去广告多开绿色版）的最大好处，就是可以去除登录时的广告页，去除大厅面板两个广告页，去除登录大厅弹出的广告窗口等。
2.迅雷
由于下载速度快、资源多，所以迅雷这款下载软件使用得已经非常普遍了。然而随着迅雷版本的升级，烦人的广告也到来了，不但影响了使用，还占用了系统资源。这里就介绍可让迅雷广告消失三招方法，打造无广告版的迅雷。
要打造无广告版的迅雷软件界面，必须清除默认配置状态的弹出广告。首先，在主界面依次点击“工具”→“配置”→“高级”，并去掉“显示提示”栏目中“当新版本时提示”、“显示每日提示”、“显示迅雷资讯”这三项前面的勾选（图7）。然后在迅雷的安装目录\thunder network\thunder\program下，将ad文件夹删除（如果拒绝删除，则去掉只读属性即可），广告就不显示出来了！
除了清除弹出广告外，清除迅雷顶部的广告栏也是必须的。首先确定已关闭迅雷，然后在迅雷安装目录里打开“program”文件夹，找到“gui.cfg”文件，选择用记事本打开，找到以下四个单词：adserver=、pvserver=、adcountingserver=、homepage=，将“=”后面的网址全部删除，保存修改后的文件。右键点击改动后的“gui.cfg”，将属性改为“只读”。启动迅雷，顶部的小广告就没有了。
除了广告外，迅雷软件界面右侧的热门推荐也同样占用资源，所以同样需要清除。首先要确定已关闭迅雷，然后在迅雷安装目录里打开“profiles”文件夹，找到“userconfig.ini”文件，用记事本打开，找到“[splitter_1]”，在下方找到“pane1_hide=0”，将0改为1，并保存修改后的文件。启动迅雷后，你会发现右侧的热门推荐已经没有（图8）。
3.ppstream网络电视
ppstream网络电视是一套完整的基于p2p技术的流媒体超大规模应用ag真人官方入口的解决方案，包括流媒体编码、发布、广播、播放和超大规模用户直播，能够为宽带用户提供稳定和流畅的视频直播节目。与传统的流媒体相比，ppstream网络电视采用了p2p-streaming技术，具有用户越多播放越稳定，支持数万人同时在线的大规模访问等特点。不过令人遗憾的是，随着ppstream的发展壮大，广告也变得越来越多，甚至到了普通电脑用户都无法手动清除的地步。
为了解决这一问题，名称叫作pps kill.ad 1.3的去广告补丁应运而生（图9）。它除了可以避免ppstream软件升级频繁的问题，而且还可以去除缓冲广告、滚动广告、弹出广告，禁止自动升级，并取消软件首次运行自动扫描本地文件的问题，只要把这个补丁复制到ppstream安装目录下并运行，即可轻松解决广告带来的困扰。
第九招：家中健身：娱乐之中不忘健康
看到这个标题，相信部分玩家已经知道了，我们应该在娱乐的同时锻炼身体.把游戏变成健身项目的最好工具就是任天堂推出的游戏机wii。没错，利用wii fit加wii balance board，我们就可以轻松打造出绝佳的健身计划！
wii刚推出的时候，就有不少人提出利用wii健身的想法。但是有一部分人提出了异议，与wii相关的运动过劳、运动伤害等报道频频出现，普通的wii游戏真的有健身的效果么？随着wii fit和wii balance board的出现，再也没有人会否认wii的健身功效。
《wii fit》，这款于2007年12月在日本发售的游戏，火爆了全世界。现在《wii fit》终于推出了中文版，以后中国玩家再也不用半懵半猜地玩游戏了！
在游戏中，我们可以根据一系列的测试，了解目前的身体情况。然后选择属于自己的私人教练，根据自身情况进行相关的健身运动。游戏中除了燃烧脂肪的有氧运动之外，还有锻炼平衡性的趣味游戏。每日锻炼完毕之后，游戏都会对你的身体情况进行记录。怎么样？不到1000元的一次性投入，就可以在家中接受私人教练的健身指导，这远比去健身房来得方便和便宜吧？
值得一提的是，这款游戏不但字幕显示为中文，就连配音也是中文的，以便于中国玩家更加明白游戏中每个步骤的主旨。中文配音采用真人发声。在测试中是孩童式的配音，可爱有趣但是发音却很标准。在锻炼区是成年人的声音，非常清晰标准的发音，让你感觉就好像是真正的教练在身边一样。
延伸阅读：
除了wii能用超级独特的游戏方式达到健身效果以外，华硕的eee pc系列最近也推出了另类的游戏产品，利用eee box＋eee stick，操作者可以沉浸在游戏的摆动中，实现3d手腕转向、瞄准射击，以及前顷后仰的操作，能达到体育锻炼的作用。
第十招：健康呼吸：为你的电脑大扫除
在这个辞旧迎新之际，按照中国人的习俗都要进行一次彻底的打扫卫生。那么各位读者不妨延续这个传统，为笔记本和桌面电脑来一次大扫除，让我们和我们的电脑一起健康呼吸吧！
小提示：如果笔记本或桌面电脑尚在保修期内，建议送售后维修站，请专人进行清洁，不要私自拆开，以免无法享受正常的保修服务。
笔记本的外部清洁
清洁液晶屏
由于笔记本的全面普及，液晶屏专用的清洁套装也在最近几年流行起来。甚至在购买笔记本的时候，经销商还会免费赠送给购机用户。从本质上来讲，液晶屏是非常精密的设备，因此在清洁时需要非常小心。首先需要将专用的清洁液喷在液晶屏上（图1），之后再使用套装中的清洁布进行擦拭。在擦拭过程中，要始终顺着一个方向，切莫画龙。晾干液晶屏之后，再用干燥的清洁布擦拭一遍即可。
清洁外壳
除了液晶屏，笔记本最容易弄脏的就是外壳了，对外壳的清洁也是非常重要的。清洁时，我们要用一条蘸过纯净水的软布，来擦拭笔记本的外壳（图2），一直擦到机身外壳没有印记和灰尘，清洁工作就算是差不多了。不过需要注意的是，虽然笔记本的外部比较坚硬，但在擦拭的时候也不要用力太猛，以免增加更多的划痕。如果污渍很难除掉，也可以使用清洁套装当中的清洁液，把清洁液适量的喷在清洁布上，然后再用湿布擦除污渍。
清洁pcmcia卡插槽
与桌面电脑不同的是，笔记本上面拥有了不可或缺的pcmcia卡插槽。对于这种插槽来说，清洁工作也是相当困难的。首先，我们可以先用小刷子掸掉插槽周围的灰尘，然后再用专用的清洁卡，只要把这种清洁卡插到pcmcia卡的插槽中（图3），就可以轻松去除插槽内的灰尘了。
清洁键盘
由于键盘缝隙太容易积累杂物，所以清洁工作的难度也较大。如果键盘缝隙当中的杂物不是很多，可用清洁套装当中的键盘清洁刷，将杂物扫到边角，再用清洁吹或吸尘器将其处理掉；如果键盘的缝隙杂物很多，则必须使用更强大的，软毛较多的牙刷。除此之外，如果缝隙中的杂物过多而影响文字输入时，也可以把键帽拆卸下来进行清洁。拆卸键帽时，要用手抠住键帽的底部，略微用力往上扳，键帽就可以拆卸下来。不过由于拆卸键帽有一定的危险性，并且有可能折断下面的“x”架构塑料支架（图4），所以在拆卸时一定要特别小心，且不推荐菜鸟用户实施。完成清洁之后，将卡口对准，用力按下就可以了。
笔记本的内部清洁
准备工作
在进行内部大扫除之前，需要进行准备工作。拆卸笔记本前务必关闭电源，并拆去所有外围设备，如适配器、电源线、外接电池及其它电缆。因为在连接电源的情况下，笔记本内部的电路和设备仍有可能在工作，所以一定要进行准备工作，以免意外情况的发生。
拆卸键盘
由于灰尘会通过散热孔进入到笔记本的内部，所以如果你的笔记本已经过了保修期，那么就不妨趁着这个机会对其内部进行一次大扫除。而就目前来看，最容易吸附灰尘的笔记本散热组件，都会设计在笔记本键盘的下面。所以要进行内部大扫除，必须先把键盘拆卸掉。通常在键盘的边缘会有3个或4个固定弹簧卡子。使用小尺寸的平口螺丝刀依次插入键盘上沿，使弹簧卡子退出，笔记本键盘就可以拆下来了（图5）。需要注意的是，键盘的背部还有数据线相连。所以我们还需要轻轻的把数据线拔下，才能进行内部的清洁工作。
另外需要注意的是，现在很多笔记本产品都开始采用底部一体式设计，用户只需要卸下背部的五颗螺丝，即可看到面向下的散热组件、cpu插座、硬盘、内存等设备。这样的笔记本没有必要拆卸键盘。
拆卸散热组件
把键盘拆下来之后，笔记本的内部结构就一目了然了（图6）。其中左上侧就是采用了纯铜热管的散热组件。可以肯定的是，散热组件当中的风扇是最容易吸附灰尘的。所以只要条件允许，应该将内部的风扇进行清洁。注意在拆卸时除了拧下螺丝之外，还不要忘记拔掉连通散热组件和主板的电源线。
清洁风扇
散热组件拆下来之后，可以看到风扇上所吸附的大量灰尘。此时利用吹风机或吸尘器来去除灰尘，如果灰尘太多，可以用小刷子进行清洁。除此之外，散热片当中也有可能存在灰尘（图7），不要忘记清洁。
桌面电脑的外部清洁
刷洗键盘
单从外部清洁来看，笔记本与桌面电脑的清洁方法基本相同。尤其是液晶屏的清洁方法，两者几乎是如出一辙。不过，桌面电脑键盘的清洁方法，除了采用与笔记本相同的方法之外，我们还可以更加“粗暴”一些。我们可以使用大功率的吸引器和湿抹布直接清洗键盘，如果是防水键盘，还可以直接用水刷洗（图8）。唯一要注意的是，必须等键盘内外的水分完全蒸发后才可以使用。
桌面电脑的内部清洁
清洁cpu散热器
与笔记本相同的是，桌面电脑内部的风扇同样是吸附灰尘的重点。有时候不但要对风扇进行清洁，还要对散热片进行清洁。我们不但要学会拆卸风扇，同时还要学会拆卸cpu散热器。在这里介绍lga775平台的拆卸方法。由于散热风扇都需要主板供电，所以首先要把散热风扇的4针电源从主板上拔下来（图9）。之后再按照扣具上箭头标注的方法，逆时针旋转四个扣具（图10）。接着把四个扣具分别向上拔，散热器就可以顺利拆卸下来了。需要注意的是，散热器的扣具顶端类似于膨胀螺丝（图11），必要时可以使用尖嘴钳子进行配合。最后再把散热风扇的固定扣具向外掰（图12），这样就可以让散热风扇与散热片相互脱离了，之后再使用小毛刷或电吹风即可进行清洁。
拆卸amd平台的散热器要比intel平台容易一些，不过却需要双手有足够的力气。在这里我们介绍am2平台的拆卸方法。与intel平台相同，首先拔掉cpu风扇的电源，然后把散热器的固定扳手拉起至另一端，并用双手将扣具退出cpu插座的三个卡扣（图13），最后散热器就可以拆下来了。次吃就可以用小刷子进行清洁了。
清洁显卡风扇
与cpu散热风扇相同，显卡风扇也需要长时间不间断的运行。长此以往，同样也会吸附大量的灰尘。最常见的显卡风扇通常采用两个弹簧卡子，拆下来非常容易。首先翻到显卡背面，找到两个弹簧卡子的顶端。这种卡子的固定原理类似于膨胀螺丝，穿过了显卡定位孔之后，顶端就会展开，散热片也就被固定住了。我们可以使用尖嘴钳子把弹簧卡子的顶端捏住（图14），再把两个卡子分别往下按，显卡风扇和散热片就被会被一起拆卸下来了（图15）。此时清洁风扇和散热片就比较容易了。
清洁电源
在整个桌面电脑内部当中，除了cpu和显卡设计有散热风扇之外，还有一个最容易被忽视的风扇，那就是电源风扇。电源外壳上通常都是有保修贴（图16），所以除非你的电脑已经过保，否则绝对不要自行打开电源。通常情况下，打开电源壳之后首先用小毛刷和吹风机对电源内部进行除尘（图17）。把电源转到另一侧，把散热风扇取下来了，同样使用小毛刷和电吹风对电源风扇进行清洁。需要特别注意的是，电源风扇有“↑”这样的标志来表示风向，必须保证电源风扇向外排风。
清洁板卡
除了一系列风扇之外，包括主板、显卡、网卡等板卡设备，同样会日积月累的布满灰尘。在清理完风扇之后，电脑用户可以用小毛刷把这些板卡上的灰尘扫掉，之后再使用吸尘器来一个彻底除尘，清洁工作就算是大功告成了。最后需要特别注意的是，机箱与主板通常会有很多根连线（图18），如果是菜鸟用户，绝对不要把这些连线拔掉，否则重新连接的困难度很高。
清洁产品推荐：
usb吸尘器（参考价格：20元）
这款usb吸尘器能够将主机内和键盘中不易清除的灰尘吸收干净，解决了无法用小刷子清洁到的麻烦。前端还可以互换，附件中提供了两个喷口，其中一个口径比较大的可以吸取一些体积较大的杂物，另一个则是由毛刷和三个比较小的吸口组成，方便边刷边吸收灰尘使用。如果遇到很难清除的脏东西也不要紧，机身上还提供了high power选项，可以加大风力来吸收。在吸尘器的下面还有一个小小的灯泡，方便了在阴暗角落里打扫卫生。
酷奇清洁套装（参考价格：12元）
酷奇清洁套装包括液晶屏清洁剂、清洁布、键盘清洁刷。其中液晶屏清洁剂具备了强力去污、清洁彻底、不留水痕、无腐蚀性等特性，可保持液晶屏光洁明亮，并在屏幕表面形成一层保护薄膜，以防止静电，使屏幕不吸附灰尘。采用了超细纤维的清洁布，纤维断面呈三角状，擦拭时可轻松将油污刮除，吸附更多水渍。键盘清洁刷采用进口尼龙毛精制而成，能有效去除液晶屏及电脑精密表面的灰尘和颗粒。
3m清洁套装（参考价格：20元）
3m清洁套装由清洁液、双头清洁刷、麂皮抹布组成。双头清洁刷采用了精细的纤维材质制成，可以擦去液晶屏和键盘上的灰尘。黑色毛刷主要用于擦拭键盘和机器表面，抹布则主要用于擦拭液晶屏和其他电子设备表面的污垢和微尘，并提供了5套可以更换的麂皮抹布。清洁液含有表面活性剂，能迅速有效地清除液晶屏上的灰尘、油垢、指纹，具有去污、杀菌、防静电、防尘等功效。
宜丽客液晶专用清洁纸（参考价格：25元）
宜丽客液晶专用清洁纸采用了最适合擦拭液晶屏的纯天然纤维，虽然被称为纸张，但实际上是用长纤维制成的无纺布，所以不容易被撕碎，更不会在擦拭过程中有起毛或纤维掉落的现象，更不会在显示屏上留下任何痕迹。这种清洁纸的原料中还采用了吸湿性的天然材料，摩擦时可最大限度的控制静电的产生。这款液晶专用清洁纸为50片装，纸张大小为150×170mm，擦拭普通笔记本只需要一张就可以了。
第十一招保护环境：废旧电脑的回收常识
据有关部门的不完全统计，目前我国的电脑保有量近1亿台，且每年都有数百万台电脑被淘汰，这些被淘汰电脑的处置问题成了家庭、单位乃至社会的重大问题。不少企业甚至不得不腾出和办公室一样大的空间来堆放废旧电脑及废旧外设产品。事实上，国内目前有很多民间机构在回收电脑并加以拆解，但这种“电子垃圾”的“民间回收加工”，往往给环境带来巨大的污染。于是，“扔也不是，不扔也不是”的尴尬逐渐演变为生态环境危机。而废旧打印耗材的民间回收更是带有制假贩假的嫌疑。好在目前国家开始重视废旧电脑及周边产品的回收问题，而且有企业已经开始在国内实行电脑及周边产品回收机制。在2009年，为了绿色健康，我们也要养成电脑及周边产品的正确回收意识！下面，我们就以厂商的废旧电脑回收机制为例，给大家讲解一下如何正确回收废旧电脑。
1现有废旧电脑处理方案的分析
不可否认的是，废旧电脑对环境的污染，已经威胁到了我们每个人的切身利益。那么当自己的废旧电脑真正到了面临淘汰的时候，我们应该做的其实就是“以身作则”。就目前来看，电脑用户在通常情况下，都会对升级下来的废旧电脑采取近乎雷同的处理方案。首选方案，就是将那些仍具备使用价值的废旧电脑卖给二手商人，以此来获得一定的收益补偿；次选方案，则是将已经没有使用价值或使用价值极低的废旧电脑，卖给废品收购站；最终方案，实在没人要的话，就会选择把废旧电脑扔进垃圾箱里。
而在这3种方案当中，其实只有首选方案暂时不会对环境造成污染，并且还可以让你的废旧电脑继续发光发热，收益补偿也是最多的。至于次选方案和最终方案，则只能算是蝇头小利或是损人不利己，因为一旦废旧电脑进入废品收购站或被拾荒者捡走，就肯定会进行拆解回收。那么在面对原始的回收拆解时，废旧电脑就肯定会对环境造成污染！
那么，如何才能实现废旧电脑的正确回收呢？实际上，这个问题早已有了答案。因为早在2006年的时候，就有了诸如联想、戴尔等一线pc厂商，为用户提供免费的废旧电脑回收服务。一旦废旧电脑没有了使用价值，电脑用户只需联系厂商，并按照相应的步骤进行操作，即可获得免费的上门回收服务。
2各厂商的废旧电脑回收服务
由于每个厂商的电脑回收都有着不尽相同的规定，所以电脑用户还需要对电脑回收的操作流程进行详细的了解。下面，我们就以联想和戴尔为例进行介绍，让各位读者简单了解电脑是如何回收的。
联想
联想针对在中国的商业客户和个人消费客户提供电脑免费回收服务，不向客户收取服务费。提供电脑免费回收服务的产品包括联想品牌旗下各种台式机、笔记本、服务器以及显示器。用户可将废旧电脑自行送往联想服务站，联想也提供同城或就近免费上门回收服务。电脑为免费回收，联想将不对客户进行费用补偿。联想还会给参与回收的客户一个回收凭证，表示客户对环保的支持。
戴尔
戴尔电脑的个人客户，登录戴尔官方网站进行免费回收的申请注册，即可实现预约。当然用户也可拨打电话实现预约上门回收服务。戴尔电脑硬件回收服务为客户提供回收戴尔cpu、显示器、打印机和外围设备。用户需要自己准备不超过30公斤的箱子进行包装，同时客户要保证运送的产品与订单上描述的一致。戴尔的回收服务不包括怀疑有污染的产品，遭受污染的产品必须在提交回收前由用户进行净化。需要注意的是，由于企业用户涉及的面比较广，还涉及一些价值再利用的产品和资料，所以戴尔针对企业用户的回收服务是收费的，不过回收的产品也可以是非戴尔产品。
3延伸阅读：电子垃圾的巨大威胁
根据一份调查报告显示，电子垃圾中含有相当数量的金、银、铜、铂等贵金属。每一吨废旧电子板卡中，就可以分离出450克左右的黄金。但如何将其拆解、分离、回收，却不是一件简单的事情，需要的专业性很强，技术含量也很高。即使是在科技发达的欧美国家，他们对电子垃圾的处理也十分有限。一方面成本过高，另一方面就是对环境所造成的巨大污染。需要注意的是，由于国内的一些个人或企业贪图蝇头小利，所以我们的电子垃圾回收处理出现了巨大问题。同样需要注意的是，电子垃圾中含有铅、镉、锂等700多种物质，其中50%对人体有害。在回收过程中如果处理不当，将严重污染环境。在电子垃圾的不当回收过程中，就曾经“打造”了像广东贵屿这样的“电子垃圾处理区”。原始的拆解、回收手段，为当地人带来了有限的收益，但更多的是对当地环境的极大破坏，有毒物质被填埋或渗入地下，连地下水都被污染了，同时土壤也被彻底毒化，变成了不毛之地。成千上万的农民工以拆解废旧电子物为生，很多外省农民工都住在电子垃圾的包围圈中。坐在垃圾堆上玩耍的孩子，身患皮肤病的女工，满目疮痍被污染破坏的街道河道，令人作呕的刺鼻气味和遮天蔽日的滚滚黑烟……
第12招绿色概念：环保本本的选购宗旨
随着it技术的不断成熟，众多具备了环保、健康、节能等特性的“绿色”电脑，特别是“绿色”笔记本电脑，开始成为市场上的主流产品。从环保角度来看，笔记本最适合从包装、材质以及能耗等多方面打造“绿色电脑”的概念。所以，在节能环保的大环境下，众多一线厂商已经推出了很多优秀的“绿色”笔记本产品！
1笔记本实现绿色概念的重要五步
可回收的外包装
虽然笔记本的体积小巧，使用的材料不多，功耗也没有台式机那么大，但是作为一件重要的电子产品，笔记本与手机、mp3等电子设备一样，在为人们带来娱乐和工作价值之后，同样面临着环保问题。目前来看，笔记本环保的意义很大程度上就是指“可回收”。就it产品的制造技术来看，笔记本外包装的环保设计是最容易实现的。因而笔记本环保的第一步，就是要考虑外包装材料的可回收性。就目前来看，没有任何彩色印刷的蜂窝纸板制品就是一种逐渐普及的环保包装。虽然这种包装没有彩色包装的时尚感，但却是一种可回收再利用的环保产品。除此之外，笔记本当中的缓冲减震材料，也逐渐由无法降解的泡沫塑料转成纸浆模塑制品。这种材料可以在笔记本设备的运输过程中，完全替代泡沫，成为缓冲外部压力的内包装，并且可以在日后回收过程中做到完全无污染。
拥有特殊的环保技术
现在不少厂商在推出产品时都宣称自己拥有独特的环保技术，包括抗菌、净化空气等。诚然，和过去的笔记本相比，在科技飞速发展的今天，笔记本厂商们除了在笔记本材质、硬件技术以及包装上下工夫外，同时也能依靠一些特殊的手段让笔记本在环保方面作出更多的贡献。比如像三星r458-dsoe是一款十分不错的环保型笔记本，该机加入了银离子技术。银具有公认的抗菌效果，随着科学技术的进一步发展，当把纯银电解到纳米尺寸时，银离子就可安全有效地杀死致病微生物和细菌。此外，像华硕n50q86vn-sl就内置有负离子发生器，并在键盘上方设置了一个专门的按键开关，只需一按，就可轻松实现负离子效果，可以有效地杀灭病菌、净化空气、创造更好的使用环境。这些技术的诞生无疑为绿色笔记本带来了新的启示，它们也是未来环保型电脑的发展方向。
可回收的配件及材质
笔记本环保的第三步，则是笔记本自身配件或者材质的可回收，或者笔记本本身就拥有不少环保的技术。笔记本被淘汰之后，就会带来大量的电子垃圾。因为现在笔记本普及范围越来越广泛，所以日后产生的电子垃圾也是越来越多。目前来看，很多厂商都开始在外壳甚至内部元件上做起了文章。比如说使用竹制材料或碳纤维来替代无法在自然环境中降解的abs塑料。除此之外，还有诸如戴尔、联想等厂商提供了免费回收服务。在某种程度上，也有效杜绝了废旧笔记本所产生的电子垃圾，从而实现最环保的回收方案。像华硕就推出过以竹子为材质的笔记本u6v竹子版，竹子无疑是天然绿色有机材料，可以避免因塑料等材料发热带来的有害毒气排放，最大程度地减少环境污染和人体危害。此外，像索尼也推出过碳纤维机身的vgn-tz33，相比abs塑料，碳纤维在降低污染以及本身的质量上要好上许多。这些产品兼顾了健康环保和可回收两大方面，对于环保的意义不言而喻。
优秀的节能设计
笔记本环保第四步，则应该算是笔记本的节能设计，这不仅关系到能源节约的问题，也与笔记本的便携性能息息相关。对用户而言，可能并非所有的环保特性都能给自己带来明显可见的利益，但节能控制却完全关系到切身利益。所以对于厂商来说，拥有节能特性的笔记本，就更可能受到用户的青睐，在激烈的竞争当中脱颖而出。比如说intel移动版处理器所主推的speedstep节能技术，就是在每代迅驰平台升级的同时持续进行更新的节能技术。这一技术不但可以使处理器动态降频，而且丝毫不会对用户的操作体验造成影响。除此之外，诸如迅驰2平台和puma平台的双显卡技术，同样也有效解决了高端笔记本的能耗问题。比如说amd的混合交火技术，就可以在2d模式或light3d模式下自动屏蔽独立显卡，仅由集成显卡来负责运算。独立显卡则处于休眠状态，令其功耗大幅减少。当进入到performance 3d模式下，独立显卡则可以在无需系统重启的情况下，即可恢复至正常模式，从而实现最佳的3d性能表现。
必要的rohs认证
绿色笔记本的环保第五步，则是在生产工艺方面的全面革新。自2006年7月1日起，欧盟已经强制实行了rohs认证（如图3），所有在欧盟市场上出售的电子设备绝对禁止使用铅（pb）、水银（hg）、镉（cd）、六价铬（cr6 ）等重金属，以及多溴二苯醚（pbde）和多溴联苯（pbb）等有害物质。伴随着rohs认证在欧洲的全面执行，以往默默无闻的笔记本板卡行业立刻成为了风头浪尖上的“角色”。众多国际知名板卡厂商陆续通过了rohs认证，就连intel、amd、nvidia、via等上游厂商也陆续开发出了无铅工艺的芯片组产品，最大程度地打造出环保概念的笔记本产品。值得一提的是，虽然目前许多厂商都宣称笔记本达到了rohs标准，但只是关键部件达到，所有部件均达到的并不多。不过也有像联想3000 g230g-ton这样全面采用了无铅设计以及无铅制造的产品，所有部件达到rohs标准，保障自然环境不被污染。此外，在购买绿色笔记本的时候，我们还应该看产品是否通过了国家电磁兼容性认证ccc和fcc认证，只有这些达标后，才能提供给用户安全的使用环境。
合理降低屏幕亮度
目前来看，笔记本都采用了液晶屏，而液晶屏的亮度对于能耗的影响则是非常大的。笔记本用户如果能够合理地降低屏幕亮度，不但可以很有效地实现节能目的，同时也可以延长笔记本的电池续航时间。用户可以使用fn f7或fn f8（不同机型调节屏幕快捷键不一致）来对屏幕亮度进行即时的调节，不但操作简单，而且立杆见影。
开启speedstep功能
作为一台笔记本的核心部件，处理器绝对是一个耗电大户。为了在一些对处理器运算能力要求不高的场合下减少能耗，处理器厂商都给自己的移动产品开发了省电技术，其中最为有效的就是intel的speedstep功能。简而言之，speedstep功能可以根据负载动态降低处理器的主频。当负载变大时，主频就会自动提高来加速处理，当负载变小时，主频则会自动降低，并保证负载的顺利完成。speedstep功能可以在bios中开启，用户可以在笔记本刚刚启动时切换到bios界面之下，并设置speedstep功能为auto状态。除此之外，还需要安装芯片组的相应驱动程序，以实现speedstep功能的正常发挥。如果用户想要知道系统是否已经开启了speedstep功能，可以依次进入“控制面板”→“系统”→“常规”中进行查看。如果发现原来主频较高的处理器运行在低频下，那么就代表speedstep功能已经被开启了。
适当关闭不用的设备
目前来看，笔记本的功能已经变得越来越丰富，但是对于用户来说，有些设备的功能却是在平日里不会被用到的。开启这些设备就会带来一定的能耗，所以用户可以根据自身的需要适当关闭，以获得更加节能的效果。通常可以关闭的主要有网卡、无线网卡、蓝牙设备、红外线、modem。用户可以依次进入“控制面板”→“设备管理器”→“系统”→“硬件”→“设备管理器”进行关闭。在想要关闭的设备上按右键，选择“停用”就可以暂时使此设备停止工作。在需要启用此设备的时候，再按右键选择启用就可以了。
开启移动显卡的节能设置
虽然现在笔记本显卡在性能和功耗方面都还不能与台式机显卡相比，不过一块独立显卡的功耗依然在笔记本各配件中显得比较突出。目前应用在主流笔记本上的显卡除了intel的集成显卡之外，主要的独立显卡来自于amd和nvidia。这两家显卡都具备节能技术，分别称之为powerplay和powermizer。实现这些技术的原理与处理器的speedstep技术相类似，即通过负载来动态控制显卡的主频。例如mobility radeon 9600的powerplay功能，用户就可以通过依次进入“控制面板”→“显示”→“设置”→“高级”进行开启。
设置正确的电源管理模式
为了达到终极省电目的，除了要在硬件设备的驱动选项当中开启节能设置，同时还要正确地设置电源管理模式。就拿笔记本来说，这个设置就是必不可少的。用户可以依次进入“控制面板”→“电源选项”界面，并在这里选择专为笔记本打造的“便携/袖珍式”。除此之外，还可以将关闭监视器的时间设定为5分钟，关闭硬盘的时间设定为20分钟，系统待机的时间设定为30分钟。这样一来，就可以在笔记本空闲时最大程度地省电。
转载于:https://blog.51cto.com/flyingcat/128874
新买回来的家电，表面一般都会贴着一层薄薄的塑料膜。很多人为了方便退换，或者觉得它能够保护家电，所以会保留着不撕掉。但事实真的是如此吗？这层膜真的能起到保护作用吗？
据业内人士介绍，这层膜行话叫静电防护膜。其作用其实仅限于运输的过程中，防止家电表面受到摩擦、划伤等损害。一旦入户，实质上就失去了作用。
而更甚于此的是，如果不把这层保护撕掉的话，还会对家电或使用者造成危害。下面就让小美用几种常见的电器，来给大家举例看看吧~
冰箱保护膜： 影响散热
冰箱的保护膜一般贴在散热网上，如果不及时撕掉，不仅会影响冰箱的散热、增加耗电，还会缩减冰箱的使用寿命，造成火灾隐患。同时，其他位置的保护膜也要撕掉，这种塑料薄膜保质期较短，一旦老化就很难撕下来了。
正确保养方法：
冰箱可使用家具护理喷蜡来让外部面板保持光亮。若积垢过多，可用软布蘸适量牙膏进行擦拭。由于牙膏中含有去污能力较强的研磨剂，经过擦拭后，面板很快就能恢复容光焕发。
洗衣机保护膜 ：腐蚀生锈
洗衣机长期放在卫生间等空气潮湿的地方，外层的保护膜会出现起皱、翘边的情况。而且洗衣机在使用的时候，水会渗入薄膜里，由于薄膜不透气，容易引起外壳生锈、腐蚀等问题。
正确保养方法：
长期存放的洗衣机可盖上布罩，在底座与壳体交接处涂上牛油，用透明胶带缠上，这样可防止水份进入，有效地减缓锈蚀程度。但要注意定期进行检查、更换，防止油干或胶带破损。
微波炉保护膜：释放致癌物质
微波炉外屏一般会有彩色保护膜，长期不撕，薄膜会老化褪色。同时微波炉在加热时，产生的高温容易导致薄膜表面产生气泡，影响散热效果。如果薄膜采用的材质是pvc，则有可能会释放vcm和deha两种物质，一旦超标还会有致癌的风险。
正确保养方法：
微波炉要放置在通风的地方，附近不要有磁性物质，以免干扰微波炉内的磁场的均匀，使微波炉工作效率下降。微波炉还应该平放，远离炉火和水龙头，炉的两侧要放在通风处，并且与墙要保持5厘米的距离，便于扩散热气。
怎么样，小伙伴们都get到了吗？其实家电的保养是真的不能偷懒，千万不要因为觉得会变脏，就不把家电的保护膜撕下来，不然出问题的时候就后悔莫及了。
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